Tìm hiểu tại sao bị bệnh tiểu đường tuýp 2

Hiện nay, bệnh tiểu đường đã và đang ngày càng phổ biến trong xã hội. Bệnh được chia ra làm 3 loại chính đó là tiểu đường tuýp 1, tuýp 2 và tiểu đường thai kỳ. Trong bài viết ngày hôm nay hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tại sao bị bệnh tiểu đường tuýp 2? Và cách phòng ngừa tiểu đường tuýp 2 như thế nào hiệu quả nhé!

Bệnh tiểu đường tuýp 2 thường xuất hiện chủ yếu ở độ tuổi trung niên và người già. Bệnh diễn biến âm thầm và thường phát hiện khi đã ở giai đoạn nặng. Vậy tại sao bị bệnh tiểu đường tuýp 2?

Tiểu đường tuýp 2 là căn bệnh phổ biến với tỷ lệ người mắc rất cao.

Mục lục

Những nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường tuýp 2 hay đái tháo đường tuýp 2 là căn bệnh rối loạn chuyển hóa carbohydrate với đặc điểm tăng glucose trong máu. Nguyên nhân do cơ thể người bệnh có sự đề kháng insulin hoặc lượng insulin được tuyến tụy tạo ra không đủ để sử dụng. Lượng insulin được tạo ra không thể thực hiện được chức năng đưa glucose vào tế bào dẫn đến dư thừa trong máu gây tiểu đường.

Ngoài 2 nguyên nhân chính ở trên thì cũng có một số yếu tố gây tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đó là:

Do di truyền: Các nhà khoa học đã nghiên cứu và tìm ra các đoạn DNA khác nhau có khả năng ảnh hưởng đến cơ chế tạo insulin trong cơ thể người.
Thừa cân: Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra người bị thừa cân/béo phì có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 cao gấp 6 lần người bình thường.
Hội chứng rối loạn chuyển hóa: Một số người bị kháng insulin với các biểu hiện cụ thể như: lượng đường trong máu cao, mỡ thừa quanh eo dày, huyết áp tăng, tỷ lệ chất béo và cholesterol trong cơ thể cao…
Gan bị mất cân bằng “điều phối” glucose: Insulin đóng vai trò vận chuyển glucose vào tế bào để tạo thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể hoặc lưu trữ ở gan dưới dạng glycogen. Khi gan bị suy giảm chức năng sẽ gây mất cân bằng chuyển hóa glucose dẫn đến kháng insulin, không dung nạp glucose và tiểu đường.
Các tế bào không sử dụng hiệu quả insulin: Điều này sẽ khiến một lượng đường lớn sẽ đi vào trong máu gây bệnh tiểu đường tuýp 2.
Tế bào beta bị suy giảm chức năng: Nếu như các tế bào tạo ra insulin gửi sai số lượng và sai thời điểm sẽ khiến cho lượng đường trong máu giảm. Ngược lại nếu như lượng đường trong máu cao lại có thể gây hại cho các tế bào tạo ra insulin.

Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường tuýp 2.

Đối tượng nào có nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2

Như chúng tôi đã phân tích ở trên có rất nhiều yếu tố có thể gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2. Bệnh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân do tuổi tác, do sức khỏe bản thân, do lối sống hàng ngày… Dưới đây là một số đối tượng dễ mắc tiểu đường tuýp 2 cho các bạn tham khảo:

Người từ 45 tuổi trở lên.
Người có ba mẹ, anh chị em trong gia đình mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Người mang dòng máu Mỹ gốc Phi, Mỹ gốc La tinh, người Mỹ gốc da đỏ hoặc người bản địa Alaska.
Người bị các bệnh tim mạch mãn tính: cao huyết áp, xơ vữa mạch máu, mỡ máu, mạch vành…
Người có bị thừa cân/ béo phì
Phụ nữ trong thời kỳ mang thai
Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang
Người lười vận động/ít tập thể dục.
Người thường xuyên căng thẳng, ngủ quá ít.
…

Phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 như thế nào?

Trên thực tế, số lượng bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 hiện nay ngày một gia tăng. Nguyên nhân do lối sống thiếu khoa học, ăn uống không điều độ, lạm dụng thức ăn nhanh và thực phẩm giàu chất béo đã dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Do đó, nếu bạn muốn phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 thì việc đầu tiên cần làm đó chính là thay đổi lối sống hàng ngày:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học tránh bệnh tiểu đường tuýp 2

Các bạn hoàn toàn có thể kiểm soát lượng glucose trong máu bằng cách thay đổi chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh hơn. Hãy bắt đầu ăn nhiều rau xanh, hạn chế tiêu thụ các thực phẩm giàu chất béo và protein, cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để làm chậm quá trình hấp thu và chuyển hóa đường trong cơ thể.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu duy trì lối sống lành mạnh.

Kiểm soát cân nặng của bản thân

Các bạn nên tự kiểm soát cân nặng của bản thân giữ chỉ số BMI cơ thể ở mức an toàn. Tăng cường ăn các loại chất béo không bão hòa vừa kiểm soát cân nặng còn giúp giảm cholesterol xấu trong máu, bảo vệ cơ thể tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tăng cường các hoạt động thể chất

Việc tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp cho các bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà còn giúp ngăn chặn bệnh tiểu đường. Vì vận động nhiều sẽ giúp cho cơ bắp trong cơ thể tiêu hao được nhiều năng lượng, sử dụng hiệu quả lượng đường trong máu. Ngoài ra, tập thể dục thể thao thường xuyên còn giúp cơ thể tăng độ nhạy cảm với insulin giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định.

Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên ổn định đường huyết

Nghiên cứu khoa học đã khẳng định nhiều loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng hạ và ổn định đường huyết rất tốt cho cơ thể. Nên đối với các bệnh nhân đã được chẩn đoán tiền tiểu đường hay thuộc nhóm có nguy cơ cao mắc tiểu đường tuýp 2 có thể áp dụng cách này rất hiệu quả. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, các bạn lưu ý chọn những thảo dược có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được nghiên cứu và chứng nhận khả năng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Dây thìa canh được trồng ở vườn dược liệu theo tiêu chuẩn.

Các bạn có thể tham khảo dây thìa canh được trồng tại vườn dược liệu tại Nam Định. Đây là một trong những vườn dược liệu đầu tiên đạt chứng nhận theo tiêu chuẩn GACP-WHO. Dây thìa canh được trồng chuẩn hóa ở đây có hàm lượng dược chất cao gấp 2,6 lần dây thìa canh thông thường cho hiệu quả phòng ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 vượt trội.

Bài viết trên đây đã giải thích tại sao bị bệnh tiểu đường tuýp 2 và cách phòng ngừa bệnh như thế nào hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp cho các bạn chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình tốt hơn.

————————————————————————–

TPBVSK DIABETNA – SẢN PHẨM ĐƯỢC TIN DÙNG SỐ 1 VIỆT NAM TRONG DÒNG THẢO DƯỢC CHIẾT XUẤT TỪ DÂY THÌA CANH SẠCH CHUẨN QUỐC TẾ GACP CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG (*)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh đạt chứng nhận GACP-WHO (Thực hành tốt nuôi trồng và thu hái dược liệu) và được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp bộ về nguyên liệu Dây thìa canh.