Chỉ số HbA1c như thế nào là an toàn và cách kiểm soát chỉ số này?

Chỉ số HbA1c là một chỉ số quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường, giúp kiểm soát, theo dõi và đo lượng glucose trong máu. Vậy chỉ số HbA1c như thế nào là an toàn? như thế nào là nguy hiểm? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Chỉ số HbA1c là chỉ số rất quan trọng với người bệnh tiểu đường.

Mục lục

Chỉ số HbA1c là gì?

Hemoglobin viết tắt là Hb, là một trong những thành phần cấu tạo nên tế bào hồng cầu của máu, có vai trò vận chuyển oxy trong máu. Cơ thể bình thường luôn có sự gắn kết của đường trong máu với Hb của hồng cầu. HbA1c là một loại hemoglobin glycated đại diện cho tình trạng gắn kết của đường trên Hb hồng cầu, có chức năng vận chuyển oxy và glucose đi nuôi cơ thể.

Theo đó, sự hình thành của HbA1c xảy ra chậm 0.05% trong ngày và tồn tại trong hồng cầu 120 ngày đồng thời thay đổi sớm nhất trong vòng 4 tuần.

Chỉ số HbA1c là chỉ số vàng để kiểm soát bệnh tiểu đường.

Khi bị tiểu đường (đái tháo đường), lượng glucose trong máu sẽ tăng lên, đồng nghĩa với nhiều hemoglobin sẽ được bao phủ bởi glucose. Lúc này, xét nghiệm máu sẽ thể hiện HbA1c ở mức cao và tương đương với tỷ lệ % tế bào hồng cầu có hemoglobin bọc đường.

Thời gian sống trung bình của hồng cầu là 2 – 3 tháng, do đó chỉ số HbA1c được coi là bức tranh tổng thể về việc kiểm soát đường huyết trong khoảng 3 tháng. Kiểm tra chỉ số HbA1c, bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh tiểu đường, tiền tiểu đường, đặc biệt là đánh giá khả năng kiểm soát đường huyết và nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường.

Chỉ số HbA1c như thế nào là an toàn?

Vậy chỉ số HbA1c như thế nào là an toàn? Theo Hiệp hội đái tháo đường Hoa kỳ (ADA), tiêu chuẩn về chỉ số HbA1c như sau:

Chỉ số HbA1c an toàn nằm ở mức: 5% đến 5.5%
Nếu chỉ số HbA1c từ 5,6% đến 6,4% thì được chẩn đoán là tiền tiểu đường, có nguy cơ cao tiến triển thành tiểu đường tuýp 2 trong vòng 5 năm.
Nếu chỉ số HbA1c ≥ 6,5 % thì được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường.

Chỉ số HbA1c ở mức 5-5,5% được coi là an toàn.

Kết quả xét nghiệm HbA1c cao có nghĩa là cơ thể tồn dư quá nhiều đường trong máu. Người bệnh tiểu đường dễ bị các biến chứng như võng mạc tiểu đường, phù hoàng điểm, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, tim mạch, nhiễm trùng da…

Những người mắc bệnh tiểu đường cần duy trì mục tiêu mức HbA1c dưới 7%. Chỉ số HbA1c càng cao, nguy cơ bị biến chứng tiểu đường càng lớn. Những người bị tiểu đường không được điều trị trong thời gian dài, mức HbA1c thường trên 8%. Nếu mức HbA1c của bệnh nhân tiểu đường cao hơn mục tiêu, bác sĩ có thể thay đổi phương án điều trị bằng kết hợp các chế độ ăn uống, tập thể dục và sử dụng thuốc.

Có thể bạn quan tâm:

Cách kiểm soát chỉ số HbA1c ở mức an toàn

Như vậy, bạn đọc đã có giải đáp về vấn đề HbA1c như thế nào là an toàn. Và để kiểm soát được chỉ số HbA1c ở mức an toàn, bạn cần tuân thủ thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn hàng ngày. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích từ chuyên gia bạn có thể áp dụng và thực hiện tại nhà một cách dễ dàng để duy trì chỉ số HbA1c ở mức an toàn.

1. Chế độ ăn uống khoa học & lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị và kiểm soát chỉ số HbA1c. Một chế độ ăn phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường cần áp dụng theo 3 tiêu chí xanh – sạch – đủ chất. Cụ thể:

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh giúp kiểm soát chỉ số HbA1c.

Bổ sung các loại thực phẩm xanh như rau, súp lơ, khoai lang, hạt chia, sữa chua…
Hạn chế thực phẩm có nhiều tinh bột và các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ
Nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, giảm bớt khẩu phần của mỗi bữa ăn.
Bổ sung protein trong các loại thịt nạc, cá, trứng,…
Hạn chế ăn các loại mỡ động vật, chất béo bão hòa trong da.
Không nên uống nhiều đồ ngọt, thức uống có gas, thực phẩm ngọt nhiều đường.
Bổ sung thêm cho cơ thể nhiều chất xơ, trái cây tươi ít đường như: Táo, lê, trái bơ, bưởi, chanh,…

2. Xây dựng chế độ tập luyện hợp lý

Kế hoạch luyện tập thể dục hợp lý giúp giảm sự kháng insulin trong cơ thể xuống đồng thời đẩy nhanh quá trình vận chuyển glucose vào phần cơ giúp giảm lượng đường trong máu đồng thời giảm chỉ số HbA1c.

Với bệnh nhân tiểu đường có thể lựa chọn các nhóm bài tập như: đi bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy, tập yoga, thái cực quyền… Điều quan trọng hơn cả là người bệnh cần duy trì tần suất luyện tập thường xuyên, tối thiểu là 30p/ngày, ít nhất 3 lần/tuần.

3. Sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm chỉ số HbA1c

Vai trò của thảo dược trong điều trị bệnh tiểu đường đã được rất nhiều nghiên cứu ghi nhận. Có nhiều thảo dược hay hoạt chất làm giảm đường huyết tốt nhưng lại có ít tác dụng làm giảm chỉ số HbA1c. Các chuyên gia khuyến cáo, để điều trị bệnh hiệu quả và ngăn ngừa các biến chứng bệnh tiểu đường, người bệnh nên lựa chọn các thảo dược vừa có tác dụng làm giảm đường huyết, vừa giảm chỉ số HbA1c. Đơn cử như thảo dược Dây thìa canh.

Vùng trồng dây thìa canh sạch đạt tiêu chuẩn GACP – WHO của Công ty Nam Dược.

Trên thế giới đã có hơn 1.000 công trình nghiên cứu chứng minh tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết của dây thìa canh. Hoạt chất trong thảo dược này có tác dụng lên 4 cơ chế gồm: giảm hấp thu glucose ở ruột; tăng sản xuất insulin; tăng men sử dụng đường ở trong mô, cơ; tăng đào thải cholesterol, hỗ trợ giảm lipid máu, giúp hạ và ổn định đường huyết, hạ chỉ số HbA1c xuống ngưỡng an toàn đồng thời phòng ngừa hiệu quả các biến chứng nguy hiểm bệnh tiểu đường.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn có câu trả lời cho vấn đề “HbA1c như thế nào là an toàn”, từ đó chủ động kiểm soát và duy trì chỉ số HbA1c ở mức ổn định để ngăn chặn căn bệnh tiểu đường hay các biến chứng bệnh tiểu đường.

————————————————————————–

TPBVSK DIABETNA – SẢN PHẨM ĐƯỢC TIN DÙNG SỐ 1 VIỆT NAM TRONG DÒNG THẢO DƯỢC CHIẾT XUẤT TỪ DÂY THÌA CANH SẠCH CHUẨN QUỐC TẾ GACP CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG (*)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh đạt chứng nhận GACP-WHO (Thực hành tốt nuôi trồng và thu hái dược liệu) và được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp bộ về nguyên liệu Dây thìa canh.