Mặc dù là bệnh mạn tính nguy hiểm nhưng bệnh tiểu đường có thể được điều trị tại nha. Bài viết sau đây sẽ bật mí 3 cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà an toàn nhất!
Mục lục
Cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà bằng các loại thuốc
Bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh tiểu đường sử dụng một số loại thuốc sau đây:
– Insulin dạng tiêm hoặc uống: có tác dụng hạ đường huyết.
– Nhóm Metformin (không dùng cho bệnh nhân bị suy thận): giúp làm giảm lượng glucose do gan sản xuất, làm chậm quá trình chuyển đổi carbohydrate thành đường. Tác dụng phụ: rối loạn tiêu hóa, chán ăn.
– Nhóm Thiazolidinedione: giảm lượng glucose trong gan, giúp các tế bào mỡ sử dụng insulin hiệu quả hơn. Tác dụng phụ: gây phù thũng, tăng cân đột ngột, suy giảm thị lực, …
Các loại thuốc chữa tiểu đường
– Nhóm Sulfonylureas: kích thích tuyến tụy bài tiết insulin. Thuốc có tác dụng ngăn gan giải phóng glucose, tăng tổng hợp glycogen. Người bệnh cần ăn uống đầy đủ khi uống thuốc này để tránh bị hạ đường huyết.
– Nhóm Meglitinides (có thể dùng cho bệnh nhân suy thận): dùng ngay trước bữa ăn để kích thích cơ thể tạo ra nhiều insulin hơn.
– Nhóm thuốc chủ vận thụ thể GLP-1: giảm sự thèm ăn, giảm lượng glucagon cơ thể sử dụng. Thuốc này giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và giảm lượng đường trong máu.
– Nhóm thuốc ức chế men Dipeptidyl peptidase-4: thuốc giúp GLP-1 không bị phá hủy, kéo dài hoạt động của incretin, giảm lượng đường trong máu.
– Nhóm thuốc ức chế men alpha – glucosidase: nên dùng trước bữa ăn để làm chậm hấp thu chất béo và glucose từ ruột.
– Nhóm thuốc ức chế SGLT2: giảm tái hấp thu glucose tại ống thận. Tác dụng của thuốc là làm chậm sự tiến triển của bệnh thận, giảm nguy cơ suy thận và tử vong ở những người bệnh có biến chứng thận.
Uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng là điều bắt buộc với các bệnh nhân đang điều trị tiểu đường tại nhà.
Ăn các thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường
Ăn các thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường cũng là cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà hiệu quả. Việc ăn uống khoa học sẽ giúp người bệnh kiểm soát tốt lượng đường trong máu, tăng cường sức khỏe và kiểm soát tốt cân nặng, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Một số thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường gồm có:
Mướp đắng (khổ qua)
Mướp đắng chứa Charantia và Vicine có tác dụng làm giảm đường huyết. Hoạt chất Polypeptide-p hoạt động giống như insulin, làm nhiệm vụ chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng, làm giảm lượng glucose trong máu. Lectin trong mướp đắng làm giảm cảm giác đói và giúp người bệnh kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Mướp đắng chứa nhiều hoạt chất tốt cho người bệnh tiểu đường
Do đó, người bệnh tiểu đường thường được khuyên nên sử dụng mướp đắng trong các bữa ăn hằng ngày để bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị tiểu đường. Lượng mướp đắng mà người bệnh nên sử dụng là 50 – 100ml nước ép hoặc 5g dạng bột, uống ba lần/ngày. Mỗi ngày không nên dùng quá 250g mướp đắng tươi, nên loại bỏ hạt.
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường có thành phần từ khổ qua rừng, giảo cổ lam hoặc dây thìa canh để tăng cường hiệu quả điều trị.
Các loại cá nước lạnh (cá béo)
Cá béo là một trong những loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh nhất. Trong đó, cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích và cá mòi là những gợi ý tuyệt vời cho người bệnh tiểu đường, tim mạch. Cá nước lạnh giàu axit béo Omega-3 có tác dụng cải thiện thị lực và ngăn chặn bệnh thoái hóa điểm vàng – biến chứng của bệnh tiểu đường. Mỗi tuần, người bệnh nên ăn các loại cá này 2 – 3 lần với lượng khoảng 85 – 113g.
Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây có tác dụng cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và nước cho cơ thể. Chúng chứa ít calo và tinh bột, giúp người bệnh no lâu, làm chậm hấp thu đường và chất béo.
Rau xanh và trái cây cung cấp vitamin, nước và chất xơ cho cơ thể
Những loại rau tốt cho người tiểu đường gồm: cải bó xôi, cải xoăn và các loại rau lá xanh khác. Đây đều là những nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể, nhiều nhất là vitamin C. Khi hấp thụ nhiều vitamin C hơn sẽ tăng đề kháng tốt hơn.
Người bệnh tiểu đường nên lựa chọn các loại trái cây chứa ít đường như dâu tây, cam, chanh, bưởi, bơ, chuối, táo, … để bổ sung vào thực đơn của mình. Trái cây có thể được sử dụng trong bữa ăn phụ, nên ăn trái cây tươi, hạn chế uống nước ép trái cây.
Cách chữa bệnh tiểu đường bằng các bài tập thể dục
Tập thể dục là hoạt động không thể thiếu với người bị tiểu đường. Việc luyện tập có tác dụng kiểm soát tốt cân nặng, giải phóng năng lượng, cải thiện tinh thần, từ đó tăng cường sức khỏe cho người bệnh tiểu đường.
Người bệnh tiểu đường được khuyên nên tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày. Việc luyện tập cần được duy trì điều độ, không được bỏ tập quá 2 ngày liên tiếp.
Khi tập, người bệnh chú ý tăng dần mức độ tập từ trung bình đến cao. Các môn thể thao được khuyến khích luyện tập là đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe hoặc chạy có thể áp dụng hằng ngày. Các bài tập kháng lực như cử tạ, bài tập phối hợp nên được luyện tập ít nhất 2 – 3 lần mỗi tuần.
Tập thể dục có tác dụng kiểm soát tốt cân nặng ở người bệnh tiểu đường
Người bệnh cũng cần lưu ý một số điều sau:
– Nên đo chỉ số đường huyết trước và sau khi luyện tập để có các điều chỉnh phù hợp.
– Nên ăn nhẹ trước khi tập để tránh bị hạ đường huyết.
– Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu thì cần dừng luyện tập, đi bộ nhẹ nhàng, sau đó tìm vị trí thích hợp để nghỉ ngơi cho tới khi hồi phục.
– Có thể mang theo một ít kẹo ngọt hoặc vài viên đường, sữa để ăn nếu bị hạ đường huyết.
– Không nên tập quá sức để tránh các nguy cơ về sức khỏe.
Những cách chữa bệnh tiểu đường tại nhà kể trên đã được nhiều người bệnh áp dụng và đạt hiệu quả cao. Chúng ta nên kết hợp đồng thời các phương pháp trên để nhanh chóng đẩy lùi các ảnh hưởng xấu của bệnh với sức khỏe.
