Bệnh tiểu đường uống nước gì tốt cho sức khỏe?

Đối với những bệnh nhân tiểu đường, việc họ ăn gì – uống gì sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường huyết trong cơ thể. Chính vì thế, bệnh nhân phải cân nhắc lựa chọn những loại thức ăn – đồ uống nào được nạp vào cơ thể. Tham khảo bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn bệnh tiểu đường uống nước gì tốt cho sức khỏe nhé!

Bên cạnh việc tuân thủ các chế độ ăn kiêng khắt khe, bệnh nhân tiểu đường cũng nên chú ý lựa chọn các loại thức uống phù hợp để giúp ngăn chặn các biến chứng của bệnh tiểu đường.

Nước lọc tinh khiết rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Nước lọc tinh khiết

Nước lọc tinh khiết hay còn gọi là nước trắng. Loại đồ uống này không chứa đường nên sẽ không làm gia tăng đường huyết trong cơ thể. Hơn nữa, bệnh nhân cần phải uống đủ nước mỗi ngày để giúp cơ thể loại bỏ đường huyết dư thừa trong máu ra ngoài theo đường nước tiểu. Nếu không khi lượng đường huyết trong máu tăng cao, bệnh nhân có thể đối mặt với tình trạng mất nước, khát nước cục bộ. Theo các chuyên gia khuyến cáo, bệnh nhân tiểu đường nên uống từ 8 – 10 ly nước tương đương với 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.

Cà phê không đường.

Cà phê không đường

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trong cà phê có chứa những chất giúp làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường. Cụ thể đối với những người tiêu thụ ít nhất 3 tách cà phê mỗi ngày, họ sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hơn đến 33% so với những người chỉ uống 1 cốc cà phê hoặc không uống cốc nào trong ngày.

Đối với các bệnh nhân tiểu đường khi uống cà phê tốt nhất là uống loại không đường. Hoặc nếu có sử dụng đường cũng phải dùng loại đường ăn kiêng được sản xuất cho người tiểu đường. Thời điểm uống cà phê tốt nhất là buổi sáng, trưa và chiều. Hạn chế uống cà phê buổi tối vì sẽ có thể gây ra tình trạng mất ngủ.

Có thể bạn quan tâm:

Các loại nước ép trái cây

Các loại nước ép trái cây cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Chưa kể trái cây khi trải qua quá trình xay ép sẽ làm giảm lượng chất xơ và hạn chế hấp thu đường vào trong máu. Nên bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng các loại nước trái cây để bổ sung mỗi ngày giảm lượng đường huyết trong máu rất tốt.

Dưới đây là một số loại nước ép trái cây vừa ngon vừa đảm bảo sức khỏe cho người bệnh tiểu đường tham khảo:

- Nước ép bưởi: Trong thành phần của bưởi có chứa rất nhiều hoạt chất chống oxy hóa rất cao giúp hỗ trợ giảm lượng đường trong máu và kiểm soát các biến chứng của bệnh tiểu đường.
- Nước ép cà chua: Trong cà chua có chứa lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Bệnh nhân tiểu đường nên dùng nước ép cà chua hàng ngày để giúp cân bằng lượng đường trong máu.

Nước ép dưa chuột: Trong dưa chuột có chứa hàm lượng xenlulo cao có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, tăng tốc độ bài tiết và giảm hấp thu cholesterol trong cơ thể. Dưa chuột còn chứa acid glycolic chất này có tác dụng ức chế quá trình chuyển đổi đường thành chất béo. Vì thế, mỗi ngày bệnh nhân tiểu đường nên uống 1-2 ly nước ép dưa chuột rất tốt cho sức khỏe.

Nước ép táo: Táo được biết đến với khả năng thanh lọc và thải độc trong cơ thể rất tốt. Uống nước ép táo có thể giúp giảm nhu cầu insulin lên đến 35% và giảm nguy cơ tăng đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, táo còn giúp làm tăng lượng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu hạn chế tình trạng tăng huyết áp và ngăn chặn nguy cơ gây bệnh tim mạch rất tốt.
Nước ép ổi: Trong vỏ của quả ổi có chứa chất giúp làm giảm cholesterol toàn phần nên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở bệnh nhân tiểu đường. Chưa kể trong 100 gam ổi có đến 6 gam chất xơ nên giúp làm chậm quá trình hấp thu đường sau ăn rất tốt.

Nước cỏ lúa mì.

Nước cỏ lúa mì

Ở Việt Nam, nhiều người vẫn còn xa lạ với cỏ lúa mì. Nhưng người Nhật Bản đã sử dụng loại nước được chế biến từ cỏ lúa mì như một thức uống trường thọ từ rất lâu. Trong cỏ lúa mì có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Việc sử dụng nước ép cỏ lúa mì mỗi ngày còn giúp giảm đường huyết, cân bằng lượng huyết sắc tố hemoglobin và giảm cholesterol rất tốt. Mỗi ngày bệnh nhân tiểu đường có thể uống từ 2 – 3 ly nước cỏ lúa mì để giúp ổn định đường huyết hiệu quả hơn.

Trà thảo dược

Các loại trà thảo dược như: trà xanh, trà hoa cúc, trà dây thìa canh, trà mướp đắng…được chứng minh là có tác dụng rất tốt với bệnh nhân tiểu đường. Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy, các loại thảo dược này có tác dụng làm giảm đường huyết trong máu và giảm nguy cơ biến chứng cho bệnh nhân tiểu đường rất tốt.

Tuy nhiên khi sử dụng loại đồ uống này bệnh nhân cần lưu ý liều lượng cần phải tuân theo chỉ định của bác sĩ không nên lạm dụng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hại cho sức khỏe. Nên lựa chọn những loại thảo dược có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được trồng và thu hái theo tiêu chuẩn đảm bảo không chứa tạp chất mới đem đến hiệu quả ổn định đường huyết cho cơ thể.

Dây thìa canh được trồng chuẩn hóa rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Tại Việt Nam hiện nay có vườn trồng dược liệu dây thìa canh tại Hải Hậu – Nam Định là được công nhận đạt chuẩn: GACP – WHO. Dây thìa canh ở đây được trồng và chăm sóc theo các tiêu chuẩn khắt khe về thổ nhưỡng, khí hậu, giống, chăm sóc, thu hái và bảo quản theo hướng dẫn của Tổ Chức Y Tế Thế Giới.

Nghiên cứu khoa học đã tìm ra 2 hoạt chất chính có trong dây thìa canh có tác dụng ức chế enzyme TĐP1B gây tăng đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Sau khi thu hái về dây thìa canh sẽ được trải qua 12 công đoạn để sản xuất trở thành sản phẩm hỗ trợ cho bệnh nhân tiểu đường rất tốt. Sản phẩm có tác dụng ức chế hấp thu đường ở ruột, ổn định đường huyết và ngăn chặn biến chứng tiểu đường.

Trên đây, chúng tôi đã giải đáp thắc mắc bệnh nhân tiểu đường uống nước gì tốt cho sức khỏe? Hy vọng sẽ giúp cho bệnh nhân tiểu đường tìm được loại nước uống phù hợp với sở thích.

————————————————————————–

TPBVSK DIABETNA – SẢN PHẨM ĐƯỢC TIN DÙNG SỐ 1 VIỆT NAM TRONG DÒNG THẢO DƯỢC CHIẾT XUẤT TỪ DÂY THÌA CANH SẠCH CHUẨN QUỐC TẾ GACP CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG (*)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh đạt chứng nhận GACP-WHO (Thực hành tốt nuôi trồng và thu hái dược liệu) và được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp bộ về nguyên liệu Dây thìa canh.