Vì sao đường huyết dễ tăng cao hơn vào mùa hè? Người tiểu đường cần đặc biệt lưu ý gì?

Mùa hè khiến đường huyết dễ tăng cao 

Mất nước khiến đường huyết tăng cao hơn

Vào mùa hè, cơ thể phải tăng tiết mồ hôi để điều hòa thân nhiệt. Khi lượng nước mất đi nhiều nhưng không được bù đủ, máu trở nên cô đặc hơn, kéo theo nồng độ glucose trong máu tăng lên.

Đối với người tiểu đường, tình trạng này còn trở nên nghiêm trọng hơn. Đường huyết càng cao, cơ thể càng có xu hướng đi tiểu nhiều để đào thải bớt lượng đường dư thừa. Điều này khiến người bệnh mất nước nhiều hơn và đường huyết tiếp tục tăng cao.

Đó cũng là lý do nhiều người thường xuyên cảm thấy khát nước, mệt mỏi hoặc đường huyết tăng bất thường trong những ngày nắng nóng kéo dài.

Nhiệt độ cao làm cơ thể rơi vào trạng thái “stress”

Nắng nóng không chỉ gây khó chịu mà còn tạo ra áp lực đối với cơ thể.

Khi phải hoạt động trong môi trường nhiệt độ cao, cơ thể sẽ tăng tiết các hormone như cortisol và adrenalin. Đây là những hormone giúp cơ thể thích nghi với tình trạng căng thẳng nhưng đồng thời cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Ngoài ra, các hormone này còn làm giảm hiệu quả hoạt động của insulin, khiến đường huyết khó kiểm soát hơn so với bình thường.

Đó là lý do nhiều người tiểu đường dù không thay đổi chế độ ăn nhưng vẫn nhận thấy chỉ số đường huyết dao động thất thường trong mùa hè.

Thuốc và in.su.lin có thể bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ

Một yếu tố khác thường ít được chú ý là nhiệt độ môi trường có thể ảnh hưởng đến chất lượng thuốc điều trị.

Insulin và nhiều loại thuốc điều trị tiểu đường khá nhạy cảm với nhiệt độ cao. Nếu bảo quản không đúng cách hoặc để trong môi trường nóng kéo dài, hoạt tính của thuốc có thể giảm sút, từ đó ảnh hưởng đến hiệu quả kiểm soát đường huyết.

Vì vậy, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến việc bảo quản thuốc trong mùa hè, nhất là khi di chuyển hoặc phải làm việc ngoài trời trong thời gian dài.

Thói quen ăn uống và sinh hoạt mùa hè thay đổi 

Bên cạnh các yếu tố từ thời tiết, nhiều thói quen ăn uống trong mùa hè cũng vô tình khiến đường huyết tăng nhanh hơn mà người bệnh không nhận ra.

Khi thời tiết nóng bức, nhiều người có xu hướng lựa chọn các loại thực phẩm và đồ uống để “giải nhiệt” như nước mía, nước ép trái cây, trà sữa hoặc các loại trái cây ngọt như vải, nhãn, xoài chín. Tuy nhiên, đây đều là những thực phẩm chứa lượng đường khá cao và được hấp thu nhanh vào máu. Đặc biệt, nước ép trái cây hay nước mía gần như không còn nhiều chất xơ nên có thể khiến đường huyết tăng nhanh chỉ trong thời gian ngắn sau khi sử dụng.

Nước ép trái cây có thể khiến đường huyết tăng nhanh vào mùa hè 

Không ít người cho rằng các loại trái cây lành mạnh nên có thể ăn thoải mái vào mùa hè. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều trong một lần hoặc lựa chọn các loại quả có hàm lượng đường cao cũng có thể làm tăng gánh nặng kiểm soát đường huyết. Đối với người tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm giải nhiệt phù hợp, ăn với lượng hợp lý và theo dõi đường huyết thường xuyên là rất cần thiết để hạn chế tình trạng đường huyết tăng cao trong mùa nắng nóng.

Làm thế nào để kiểm soát đường huyết tốt hơn trong mùa hè?

Để hạn chế tình trạng đường huyết tăng cao trong những ngày nắng nóng, người tiểu đường nên:

• Uống đủ nước mỗi ngày
• Hạn chế tiếp xúc với nắng nóng kéo dài
• Theo dõi đường huyết thường xuyên hơn
• Duy trì chế độ ăn uống và vận động hợp lý
• Bảo quản thuốc đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất

Trong những năm gần đây, các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược ngày càng nhận được sự quan tâm của người có đường huyết cao và người tiểu đường. Trong đó, TPBVSK Diabetna được phát triển từ 100% chiết xuất Dây thìa canh chuẩn hóa, nguồn nguyên liệu được trồng tại vùng dược liệu đạt chuẩn GACP-WHO ở Hải Hưng – Ninh Bình. Sản phẩm hỗ trợ giảm đường huyết, hỗ trợ giảm HbA1c và hỗ trợ giảm biến chứng tiểu đường. 

Hình ảnh: Vùng trồng cây thìa canh chuẩn GACP – WHO tại Hải Hưng, Ninh Bình (mới)

Các nghiên cứu cho thấy Dây thìa canh có khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết thông qua nhiều cơ chế khác nhau như hỗ trợ giảm hấp thu đường tại ruột, hỗ trợ giảm quá trình tạo đường tại gan, hỗ trợ tăng hoạt tính insulin và tăng khả năng sử dụng glucose tại các mô trong cơ thể. Bên cạnh đó, Dây thìa canh còn được nghiên cứu về khả năng hỗ trợ cải thiện rối loạn lipid máu – một trong những vấn đề thường gặp ở người tiểu đường.

Nhờ đó, Diabetna trở thành giải pháp được nhiều người lựa chọn để đồng hành cùng chế độ ăn uống, vận động và điều trị trong quá trình kiểm soát đường huyết lâu dài.

Mùa hè là thời điểm người tiểu đường cần chú ý hơn đến việc kiểm soát đường huyết. Tình trạng mất nước, stress nhiệt và ảnh hưởng của nhiệt độ lên thuốc điều trị đều có thể khiến đường huyết tăng cao hơn bình thường.

Chủ động theo dõi sức khỏe, duy trì lối sống lành mạnh và lựa chọn các giải pháp hỗ trợ phù hợp sẽ giúp người bệnh kiểm soát đường huyết tốt hơn, hạn chế nguy cơ biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.