Làm thế nào để hạn chế sụt cân ở người tiểu đường?

Người bị tiểu đường sẽ gặp khó khăn trong việc hấp thu chất dinh dưỡng nên dẫn đến bị sụt cân. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến cho cơ thể bị mệt mỏi và suy nhược. Do đó, các bạn cần phải tìm cách hạn chế sụt cân ở người tiểu đường.

Người bị tiểu đường thường có biểu hiện sụt cân.

Mục lục

Nguyên nhân nào dẫn đến hiện tượng sụt cân ở bệnh tiểu đường?

Sụt cân là một triệu chứng thường gặp ở người bị tiểu đường. Nguyên nhân vì các tế bào trong cơ thể sử dụng glucose để tạo năng lượng hoạt động. Nhưng với người bệnh tiểu đường, lượng insulin tạo ra không đủ để có thể chuyển hóa được glucose thành năng lượng. Nên lượng đường trong máu vì thế mới tăng cao. Lúc này, cơ thể để cung cấp được đủ năng lượng cho các tế bào hoạt động thì buộc phải đốt cháy chất béo để lấy năng lượng. Từ đó dẫn đến hiện tượng sụt giảm cân nặng ở người bị tiểu đường.

Khi đường huyết trong máu cao khiến cho thận phải làm việc cật lực hơn để loại bỏ lượng đường dư thừa ra ngoài theo đường nước tiểu. Vì thế, người bị tiểu đường thường đi tiểu tiện nhiều lần để đào thải lượng đường dư thừa. Từ đó khiến cho cơ thể bệnh nhân mất đi năng lượng và dẫn đến tình trạng sụt cân nhanh chóng.

Ngoài ra, sụt cân cũng là dấu hiệu cảnh báo của hiện tượng nhiễm toan ở người tiểu đường. Đây là loại biến chứng cấp tính khá nguy hiểm có thể dẫn đến hôn mê sâu và tử vong. Do đó, người bị tiểu đường mà sụt cân nhanh và đột ngột thì nên đi thăm khám bác sĩ để ngăn chặn biến chứng xấu xảy ra.

Người bị tiểu đường bị sụt cân nhanh trong thời gian ngắn phải đi khám bác sĩ ngay đề phòng biến chứng.

Người bệnh tiểu đường sụt cân có nguy hiểm không?

Ở trên chúng ta đã tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng sụt cân ở người bệnh tiểu đường. Về cơ bản thì sụt cân là biến chứng thường gặp ở người bị tiểu đường. Nhưng nếu không tìm cách ngăn chặn kịp thời mà để tình trạng sụt cân kéo dài có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa các chất carbohydrate, lipide, protide…Từ đó gián tiếp gây tổn thương ở nhiều cơ quan khác nhau trên cơ thể như: mắt, dây thần kinh, suy gan, suy thận, mạch máu…

Hơn nữa đối với người bị tiểu đường, sụt cân kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra tâm lý tiêu cực cho người bệnh. Họ sẽ cảm thấy mặc cảm và tự ti trong cuộc sống. Ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị bệnh. Do đó, người bị tiểu đường mà có hiện tượng sút cân nhanh chóng cần tìm cách ngăn chặn ngay.

Có thể bạn quan tâm:

Làm thế nào để hạn chế được tình trạng sụt cân ở người tiểu đường?

Đối với những người bị tiểu đường thì khả năng chữa bệnh khỏi hoàn toàn là rất khó. Do đó, các bạn cần phải tìm cách hạn chế tình trạng sụt cân để bảo vệ sức khỏe cho người bệnh về lâu về dài. Dưới đây là một số biện pháp được chứng minh là có khả năng giúp hạn chế tình trạng sụt cân cho người bị tiểu đường tham khảo:

Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học để kiểm soát bệnh tật

Người bị tiểu đường thì chế độ ăn uống hàng ngày có vai trò quan trọng ảnh hưởng đến kết quả trị bệnh mỗi ngày. Nên nếu các bạn muốn kiểm soát được cân nặng cho người bệnh tiểu đường thì cần xây dựng được thực đơn ăn uống giúp tăng cân. Dưới đây là một số nguyên tắc khi ăn uống cho người bị tiểu đường tuân theo.

Người bị tiểu đường cần có chế độ ăn uống khoa học giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Thứ nhất là tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu protein như: thịt bò, cá, trứng gà, sữa tươi không đường…
Thứ hai là nên chia thực đơn mỗi ngày ra thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Ngoài 3 bữa chính, các bạn có thể bổ sung thêm những bữa phụ nhẹ nhàng bằng trái cây hay ngũ cốc vừa ngon lại an toàn cho sức khỏe.
Thứ ba nên chọn các thực phẩm có chứa hàm lượng carb tốt như: ngũ cốc, các loại đậu, các loại hạt, thịt gà hầm… Những thực phẩm này phải đảm bảo có chỉ số GI thấp để giúp duy trì lượng đường trong máu một cách ổn định.
Thứ tư bổ sung thêm chất béo không hòa tan để hỗ trợ việc tăng cân. Chất béo không hòa tan sẽ là sự lựa chọn hàng đầu. Vì loại chất béo này rất lành mạnh khi hấp thu vào cơ thể vừa giúp tăng cân, cơ thể khỏe mạnh còn giúp cho tim mạch hoạt động tốt.
Thứ năm bổ sung nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp chất xơ cho cơ thể. Vì chất xơ sẽ giúp hạn chế gia tăng đường huyết, giảm cholesterol trong máu hạn chế mắc bệnh lý tim mạch…

Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày

Bên cạnh việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, người bị tiểu đường cũng đừng quên tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để hạn chế sụt cân. Vì tập thể dục thể thao sẽ giúp cho lượng đường trong máu ở mức ổn định và cân bằng. Hơn nữa, vận động thể chất thường xuyên sẽ giúp các bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả. Người bị tiểu đường sẽ có cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể tăng sinh cơ bắp.

Tập thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp gia tăng sức khỏe và cải thiện được vóc dáng cho người bệnh.

Tùy thuộc vào sở thích và trình độ của bản thân mà bạn có thể lựa chọn cho mình bộ môn phù hợp. Dưới đây hãy tham khảo một số món bộ môn được yêu thích như: GYM, Yoga, chạy bộ, đạp xe, đi bộ…Để đạt được hiệu quả tốt nhất, các bạn cần kiên trì tập luyện từ 3-6 tháng. Mỗi ngày bạn nên luyện tập đều đặn từ 30-45 phút.

Ngoài ra, người bị tiểu đường sụt cân cũng phải thiết lập cho mình thời gian biểu nghỉ ngơi hợp lý. Người bệnh cần được ăn ngủ đúng giờ, tránh làm việc quá sức, không thức khuya…Những điều này sẽ giúp cho cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe tốt hơn.

Trên đây, chúng tôi đã giúp các bạn giải đáp làm thế nào để hạn chế sụt cân ở người tiểu đường. Ngoài việc thiết lập chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, người bệnh nên tham khảo sử dụng thêm một số sản phẩm có tác dụng hỗ trợ ổn định đường huyết từ thiên nhiên. Trong đó phải kể đến những sản phẩm được chiết xuất từ dây thìa canh chuẩn hóa được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng giúp ổn định đường huyết và ngăn chặn hiệu quả biến chứng của bệnh tiểu đường.

————————————————————————–

TPBVSK DIABETNA – SẢN PHẨM ĐƯỢC TIN DÙNG SỐ 1 VIỆT NAM TRONG DÒNG THẢO DƯỢC CHIẾT XUẤT TỪ DÂY THÌA CANH SẠCH CHUẨN QUỐC TẾ GACP CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG (*)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh đạt chứng nhận GACP-WHO (Thực hành tốt nuôi trồng và thu hái dược liệu) và được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp bộ về nguyên liệu Dây thìa canh.