Chỉ số đường huyết bao nhiêu thì bị tiểu đường?

Ngày nay, tỷ lệ người mắc bệnh tiểu đường ngày càng có xu hướng gia tăng trong xã hội. Chính vì thế, chúng ta cần chủ động phát hiện và điều trị bệnh sớm để tránh biến chứng nguy hiểm. Vậy chỉ số đường huyết bao nhiêu thì bị tiểu đường? Tham khảo ngay bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp cho các bạn thắc mắc này một cách chi tiết nhé!

Một trong những dấu hiệu đặc trưng nhất để phát hiện bệnh tiểu đường đó chính là người bệnh có lượng đường huyết trong máu cao. Vậy đường huyết bao nhiêu thì bị tiểu đường? Dưới đây sẽ là thông tin chi tiết cho các bạn tham khảo: 

Chỉ số đường huyết sẽ giúp xác định lượng đường trong máu của bạn. 

Chỉ số đường huyết là gì? 

Chỉ số đường huyết chính là giá trị của nồng độ glucose có trong máu được đo bằng đơn vị mmol/l hoặc mg/dl. Nó được xác định thông qua xét nghiệm máu tại thời điểm đo. Thông thường đối với những người bị tiểu đường tuýp 2, người ta sẽ xét nghiệm đường huyết lúc đói hoặc đường huyết sau ăn 2 giờ. 

Tuy nhiên, chỉ số đường  huyết trong máu liên tục thay đổi theo từng ngày, từng giờ phụ thuộc vào loại thực phẩm mà người bệnh nạp vào. Nếu như sau khi xét nghiệm chỉ số đường huyết của bạn cao hơn mức cho phép thì bạn đã bị mắc bệnh tiểu đường. Do đó, bệnh nhân có dấu hiệu tiểu đường cần phải kiểm tra chỉ số đường huyết trong máu thường xuyên để đảm bảo duy trì sức khỏe ổn định. 

Đường huyết bao nhiêu thì bị tiểu đường? 

Như vậy, chỉ số đường huyết cao được xem chính là dấu hiệu đầu tiên để xác định  bị bệnh tiểu đường. Nhưng đường huyết bao nhiêu thì bị tiểu đường? Các bạn sẽ được chẩn đoán bệnh tiểu đường khi đạt ngưỡng: 

Bảng chỉ số đường huyết. 

• Nếu chỉ số đường huyết được đo bất kỳ trong ngày: >200 mg/dL (> 11.1 mmol/L).
• Nếu như chỉ số đường huyết được được đo sau nhịn ăn ít nhất 8h: > 126 mg/dL (>7 mmol/L).
• Nếu như chỉ số đường huyết được đo sau bữa ăn 1.5h: >162 mg/dL (>9 mmol/L).
• Nếu như đường huyết được đo sau bữa ăn 2h: > 140 mg/dL (> 7.8 mmol/L).
• Nếu như chỉ số HbA1c < 48 mmol/mol (>6.5%).

Nếu như chỉ số đường huyết của bạn dưới những ngưỡng trên thì bạn chưa phải bị đái tháo đường. Hoặc nếu chỉ số đường huyết của bạn đang tiệm cận mức này có thể bạn đang bị tiền tiểu đường. Nếu tình trạng này không được ngăn chặn sẽ tiến triển thành bệnh.

Những cách giúp kiểm soát chỉ số đường huyết an toàn cho bệnh nhân tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh đặc biệt nguy hiểm. Vì bệnh hiện nay còn chưa có đặc trị và có khả năng gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Do đó, các bệnh nhân tiểu đường cần phải biết cách kiểm soát chỉ số đường huyết về ngưỡng an toàn để bảo vệ sức khỏe. Dưới đây là một số cách đơn giản mà các bạn có thể tham khảo và áp dụng tại nhà:

Ăn nhiều rau xanh và trái cây được xem là biện pháp giúp ổn định đường huyết hiệu quả. 

Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày

Các bạn cần biết rằng những thực phẩm mình ăn vào hàng ngày chính là nguyên nhân khiến cho đường huyết tăng cao. Do đó để giảm lượng đường trong máu, bệnh nhân tiểu đường cần hạn chế tối đa việc ăn các loại bánh kẹo ngọt, thực phẩm chứa nhiều tinh bột, thức ăn nhanh, trái cây ngọt,… Thay vào đó, bệnh nhân nên tăng cường bổ sung những thực phẩm như các loại đậu hạt, rau củ, trái cây,…

Uống nước mỗi ngày

Thiếu nước hay mất nước có thể khiến cho lượng đường huyết trong máu tăng cao hơn. Do đó, các bệnh nhân tiểu đường cần phải uống thêm nhiều nước mỗi ngày. Nước lọc chính là nguyên liệu rất tốt giúp cơ thể  lọc bớt lượng đường trong máu sau đó thải ra nước tiểu. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp bạn không bị mất nước nếu như chỉ số đường huyết trong cơ thể đang cao.

Tập thể dục thường xuyên hơn

Nếu như trước đây bạn là người lười vận động. Thì khi mắc bệnh tiểu đường, bạn cần thay đổi thói quen này. Hãy dành ra mỗi ngày 30 phút để tập những động tác thể dục nhẹ nhàng vừa giúp ngăn đường huyết tăng cao mà còn hạn chế các biến chứng tim mạch. 

Tập thể dục cũng giúp cho bệnh nhân tiểu đường kiểm soát đường huyết rất tốt. 

Sử dụng thảo dược thiên nhiên ổn định đường huyết 

Ngoài những cách trên đây, bệnh nhân tiểu đường có thể tham khảo cách sử dụng thảo dược thiên nhiên như dây thìa canh để ổn định đường huyết.

Trên đây, chúng tôi đã giải đáp cho các bạn thắc mắc chỉ số đường huyết bao nhiêu thì bị tiểu đường? Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường có biện pháp kiểm soát chỉ số đường huyết an toàn cho sức khỏe.