10 Cách điều trị tiểu đường tại nhà không cần dùng thuốc

Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây Y thì vẫn có nhiều cách điều trị bệnh tiểu đường vừa đơn giản lại ít tốn kém. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 10 cách điều trị tiểu đường tại nhà không cần dùng thuốc nhé!

Ở giai đoạn sớm của bệnh tiểu đường khi chỉ số đường huyết chưa tăng quá cao, các bạn hoàn toàn có thể điều trị bệnh tiểu đường tại nhà. Dưới đây là một số cách điều trị tiểu đường đơn giản mà hiệu quả cho bệnh nhân tham khảo:

Uống nhiều nước mỗi ngày cũng giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường.

Mục lục

Uống nhiều nước mỗi ngày

Đối với bệnh nhân tiểu đường, lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao sẽ dẫn đến quá trình đào thải nước tiểu sẽ diễn ra mạnh để đưa lượng đường dư thừa ra bên ngoài. Sau khi quá trình này diễn ra, cơ thể con người sẽ mất nước rất nhanh. Nếu như không được bù nước kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng cô đặc máu, tăng nồng độ chất hòa tan gây khó khăn cho việc đào thải lượng đường thừa và chất cặn bã.

Chính vì thế, bệnh nhân tiểu đường cần phải uống nhiều nước mỗi ngày để bổ sung lượng nước mất đi. Và giúp gia tăng lưu lượng nước trong cơ thể giúp làm tăng lưu lượng máu, cải thiện tốc độ tuần hoàn và ngăn chặn phát triển của các biến chứng do đái tháo đường gây ra.

Có thể bạn quan tâm:

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ – ADA, việc tập thể dục mỗi ngày sẽ tác động trực tiếp đến sự tăng nhanh của đề kháng insulin trong cơ thể. Khi bệnh nhân tiểu đường biết dành thời gian cho hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ giúp cho hệ thống cơ bắp của bạn có khả năng tiêu thụ glucose tốt hơn. Cơ thể cũng tái tạo ra nguồn năng lượng dồi dào hơn giúp nâng cao sức khỏe thể chất. Bệnh nhân tiểu đường chỉ cần dành ra khoảng từ 20-30 phút để tập luyện các bài tập đơn giản và phù hợp với thể trạng sẽ giúp ổn định đường huyết hiệu quả.

Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường.

Bổ sung nhiều chất xơ trong chế độ ăn

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra chất xơ sẽ giúp hỗ trợ ổn định đường huyết ổn định hơn. Vì chất xơ sẽ khiến cho bạn mau no giup làm chậm hấp thu của các chất bột đường trong ruột. Kích thước sự co bóp của ruột và tiêu hóa các thức ăn khác nhau. Chất xơ hiện nay đã được tìm thấy trong nhiều loại rau lá xanh, gạo lứt, các loại đậu, củ quả và trái cây bỏ vỏ…Theo như khuyến cáo của ADA, mỗi bệnh nhân đái tháo đường phải bổ sung ít nhất 15 gam chất xơ hàng ngày. Điều này sẽ giúp cho insulin hoạt động tốt hơn và giúp ngăn chặn đường huyết trong máu không tăng nhanh.

Thêm Crom và Magie vào chế độ ăn hàng ngày

Bạn có biết chế độ ăn thiếu crom và magie cũng chính là nguyên nhân khiến cho lượng đường trong máu tăng cao. Do đó, khi đường huyết trong máu tăng cao, bệnh nhân nêu ưu tiên ăn những thực phẩm chứa nhiều crom và magie như: ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, súp lơ, cá, chuối, bơ và đậu tương…

Một số thực phẩm giúp hạ đường huyết rất tốt.

Chỉ sử dụng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Chỉ số đường huyết của thực phẩm đánh giá tốc độ gia tăng đường huyết của thực phẩm trong cơ thể. Do đó khi xây dựng chế độ ăn cho người bị tiểu đường, các bạn cần phải lưu ý chỉ số này. Để hạn chế tình trạng gia tăng đường huyết trong cơ thể, bệnh nhân nên chọn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp GI<56. Khi sử dụng những thực phẩm này sẽ giúp ổn định đường huyết lâu dài cho cả người bệnh tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2.

Hạn chế chất béo từ động vật

Các loại chất béo từ động vật thường là chất béo có hại. Nên chúng sẽ làm tăng nồng độ cholesterol trong máu. Từ đó sẽ giúp cho máu tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và thúc đẩy nhanh tiến trình sinh biến chứng tiểu đường. Chính vì thế, bệnh nhân tiểu đường muốn ổn định đường huyết cần phải hạn chế nạp các chất béo từ động vật.

Duy trì cân nặng lý tưởng

Cân nặng có mối liên hệ trực tiếp đến chỉ số đường huyết của bệnh nhân tiểu đường. Những người có chỉ số BMI cao sẽ phải đối mặt với nguy cơ tăng đường huyết cao hơn. Chỉ số BMI hợp lý cho cơ thể nên duy trì trong khoảng từ 18 – 23 ở nữ và 20 – 25 ở nam. Vòng bụng chỉ nên <90cm đối với nam và <80cm đối với nữ. Ngoài chỉ số BMI, các bạn cũng cần kết hợp theo dõi chỉ số đường huyết HbA1C.

Ngồi thiền cũng có tác dụng giúp ổn định đường huyết.

Ngồi thiền

Thiền cũng được xem là một trong những biện pháp giúp giảm đề kháng insulin trong cơ thể hiệu quả. Ngồi thiền sẽ giúp ổn định các kích thích tố gây căng thẳng như Adrenalin, cortisol và noradrenalin. Đồng thời giúp gia tăng việc sản xuất glucose và hormone insulin trong cơ thể. Việc giảm thiểu các neurohormone còn giúp cho cơ thể có thể cân bằng được insulin và glucose trong máu rất tốt.

Cách chữa bệnh tiểu đường bằng tỏi

Theo nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trong tỏi có chứa Phytoncid và hoạt tính màu vàng. Những chất này có tác dụng như một chất kháng sinh giúp diệt khuẩn, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Các bạn có thể sử dụng tỏi thường xuyên để giúp tăng cường sự giải phóng insulin tự nhiên trong máu. Từ đó giúp hỗ trợ chuyển hóa glucose và giảm thiểu lượng đường trong máu và nước tiểu tốt hơn.

Sử dụng dây thìa canh điều trị tiểu đường

Sử dụng dây thìa canh cũng là một trong những cách điều trị tiểu đường tại nhà không cần dùng thuốc cho các bạn tham khảo. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trong dây thìa canh có chứa hoạt chất acid gymnemic giúp kích thích cơ thể tăng tiết dịch và hoạt lực của insulin. Ngoài ra, acid gymnemic còn có tác dụng ức chế hấp thu đường tại ruột làm giảm nồng độ đường trong máu của người bệnh.

Dây thìa canh được chuẩn hóa có tác dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả.

Cũng chính vì tác dụng tuyệt vời như vậy nên hiện nay trên thị trường đã có hàng trăm chế phẩm từ dây thìa canh như: dây thìa canh tươi, dây thìa canh khô, cao dây thìa canh…Điều đáng lo ngại là các sản phẩm này đều không rõ nguồn xuất xứ rõ ràng khiến cho người bệnh băn khoăn không biết sản phẩm có hiệu quả như thế nào?

Theo các chuyên gia khuyến cáo, bệnh nhân đái tháo đường nên dùng dây thìa canh sạch chuẩn hóa được trồng theo tiêu chuẩn GACP-WHO. Tại Việt Nam hiện nay mới có vùng trồng dây thìa canh tại Hải Hậu, Nam Định là đạt tiêu chuẩn Thực hành tốt trồng trọt và thu hái dược liệu theo khuyến cáo của Tổ chức Y Tế Thế Giới. Dây thìa canh ở đây được trồng trọt và thu hái theo tiêu chuẩn Quốc tế nên đảm bảo dược tính cao nhất giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ với các bạn 10 cách điều trị bệnh tiểu đường không cần dùng thuốc tại nhà. Tùy vào tình trạng bệnh và sức khỏe của bản thân mà các bạn nên cân nhắc lựa chọn phương án cho phù hợp. Dù chọn phương pháp nào cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đạt được kết quả điều trị cao nhất!

————————————————————————–

TPBVSK DIABETNA – SẢN PHẨM ĐƯỢC TIN DÙNG SỐ 1 VIỆT NAM TRONG DÒNG THẢO DƯỢC CHIẾT XUẤT TỪ DÂY THÌA CANH SẠCH CHUẨN QUỐC TẾ GACP CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG (*)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh đạt chứng nhận GACP-WHO (Thực hành tốt nuôi trồng và thu hái dược liệu) và được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp bộ về nguyên liệu Dây thìa canh.