Tiền đái tháo đường - làm sao để phòng ngừa tiến triển

Mục lục

Tiền đái tháo đường là gì?

Tiền đái tháo đường là tình trạng bệnh lý khi nồng độ glucose máu cao hơn bình thường nhưng chưa đạt tiêu chí chẩn đoán đái tháo đường, bao gồm những người rối loạn glucose máu lúc đói, hoặc rối loạn dung nạp glucose (RLDNG), hoặc tăng HbA1c. Tiền đái tháo đường là giai đoạn trung gian giữa người bình thường và đái tháo đường típ 2. Tỷ lệ tiền đái tháo đường tiến triển thành đái tháo đường được ghi nhận như sau:

– 5-10% bệnh nhân tiền đái tháo đường sẽ tiến triển thành đái tháo đường mỗi năm

– 15 – 30% bệnh nhân tiền đái tháo đường có thể tiến triển thành đái tháo đường trong vòng 5 năm

– 50% bệnh nhân tiền đái tháo đường sẽ tiến triển thành đái tháo đường trong vòng 10 năm

– 70% bệnh nhân tiền đái tháo đường sẽ tiến triển thành đái tháo đường nếu không điều trị.

Hầu hết những trường hợp tiền đái tháo đường đều không có dấu hiệu cụ thể và rõ ràng, nhưng vẫn có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe như: hay mệt mỏi, lờ đờ, mắt nhìn mờ, hay không tập trung được. Một biểu hiện rõ nét nhất là màu da có xu hướng tối sạm hơn so với bình thường. Nhất là da vùng cổ, đầu gối, khuỷu tay, dưới nách,…

Cách hiệu quả nhất để phát hiện tiền đái tháo đường là phải làm xét nghiệm tiểu đường để làm rõ tình trạng bệnh lý. Phương pháp thường dùng là xét nghiệm glucose trong lúc đói và dựa vào các chỉ tiêu đánh giá rối loạn glucose huyết.

Tiêu chí	Tiền ĐTĐ
Glucose huyết tương khi đói	5,6 – 6,9 mmol/l (100-125 mg/dL)
Glucose huyết tương sau 2h khi làm NPDNG 75g	7,8 – 11,0 mmol/l (140-199 mg/dL)
HbA1c (Định lượng theo phương pháp chuẩn)	5,7% – 6,4%

Phương pháp điều trị tiền đái tháo đường hiệu quả

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy nếu tiền đái tháo đường được điều chỉnh có thể ngăn chặn quá trình tiến triển thành bệnh đái tháo đường. Ngoài ra điều trị sớm còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của các biến cố tim mạch. Vì vậy, ở giai đoạn này, nếu bệnh nhân có thể điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý kết hợp luyện tập đều đặn và dùng thuốc phù hợp sẽ giúp kiểm soát lượng đường huyết tốt, giảm thiểu khả năng tiến triển thành bệnh tiểu đường.

Chế độ ăn giảm khả năng hấp thụ cholesterol trong máu

Tăng cường bữa ăn có nhiều rau xanh, chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả chứa vitamin C,… Nên ăn cá nhiều hơn là ăn thịt. Hạn chế tối đa mỡ động vật mà nên thay thế bằng dầu thực vật. Không ăn đồ ăn đóng hộp, đồ chế biến sẵn. Nên sử dụng thực phẩm tươi và chế biến chủ yếu bằng cách luộc, hấp. Đồng thời cần tránh xa thuốc lá và bia rượu, nước ngọt.

Kiểm soát cân nặng hợp lý

Thừa cân, béo phì, là yếu tố nguy cơ dẫn đến tiền đái tháo đường và tiểu đường. Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý với chỉ số khối cơ thể lý tưởng từ … là cách tốt nhất giúp giảm mức đường trong máu đồng thời, phòng ngừa những bệnh mãn tính khác như: tăng huyết áp, gout…

Luyện tập thể thao

Rèn luyện thể chất cũng là cách điều trị tiền đái tháo đường một cách tự nhiên và hiệu quả. Người bệnh nên dành thời gian 30 phút/ ngày để đi bộ, đạp xe,… hoặc chơi một môn thể thao yêu thích với cường độ hợp lý. Thể thao vừa giúp giảm cân, tiêu hao năng lượng, tăng độ nhạy của Insulin vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, chống lại bệnh tật.

Sử dụng đúng loại thuốc một cách hợp lý

Theo PGS.TS TRẦN ĐÌNH NGẠN – Nguyên Chủ nhiệm khoa Tim, thận, khớp, nội tiết, Nguyên Phó giám đốc Viện Quân Y 103: “Dựa vào mức độ bệnh nếu ở mức tiền tiểu đường, đái tháo đường mức độ nhẹ có thể bắt đầu ngay bằng sử dụng thuốc có nguồn gốc từ thảo dược.”

————————————————————————–

TPBVSK DIABETNA – SẢN PHẨM ĐƯỢC TIN DÙNG SỐ 1 VIỆT NAM TRONG DÒNG THẢO DƯỢC CHIẾT XUẤT TỪ DÂY THÌA CANH SẠCH CHUẨN QUỐC TẾ GACP CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG (*)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh đạt chứng nhận GACP-WHO (Thực hành tốt nuôi trồng và thu hái dược liệu) và được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp bộ về nguyên liệu Dây thìa canh.