Lượng đường trong máu bao nhiêu thì bị tiểu đường?

Lượng đường huyết trong máu bao nhiêu thì bị tiểu đường? Câu hỏi này được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là những người có dấu hiệu cảnh báo đường huyết cao. Tham khảo bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết cho các bạn về thắc mắc này nhé!

Việc tìm hiểu về chỉ số đường huyết trong máu sẽ góp phần quan trọng giúp các bạn có thể chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất. Dưới đây là những thông tin chi tiết cho các bạn tham khảo:

Lượng đường huyết trong máu là chỉ số hết sức quan trọng.

Mục lục

Lượng đường – glucose trong máu là gì?

Trên thực tế, nhiều người vẫn không biết lượng đường hay glucose trong máu là gì? Theo các nhà khoa học thì đường (glucose) trong máu chính là do các loại thực phẩm chúng ta ăn vào hàng ngày tạo ra và lưu trữ trong cơ thể. Glucose sẽ đi theo máu vào tất cả các tế bào trong cơ thể và tạo ra nguồn năng lượng chính cho mọi hoạt động sống của con người.

Lượng đường huyết trong máu cũng là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh tình tình sức khỏe của một người. Những người có chỉ số đường huyết cao sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Do đó, mỗi người cần phải biết theo dõi chỉ số đường huyết trong cơ thể giúp đảm bảo duy trì sức khỏe tốt hơn. Một người bình thường thì chỉ số glucose trong máu sẽ nằm ở trong khoảng:

Từ 90 đến 130 mg/dl tương đương với 5,0 – 7,2mmol/l được đo trước bữa ăn.
Dưới 180mg/dl tương đương với <10mmol/l được đo trong khoảng thời gian sau bữa ăn 1 – 2 tiếng.
Từ 100 – 150 mg/dl tương đương từ 6,0 – 8,3 mmol/l được đo trước khi đi ngủ.

Để xác định được chỉ số đường huyết là bao nhiêu thì bệnh nhân cần xét nghiệm máu.

Lượng đường trong máu bao nhiêu thì bị tiểu đường?

Nếu các bạn muốn biết lượng đường trong máu ở mức bao nhiêu là mắc bệnh tiểu đường? Thì bạn cần phải tiến hành làm xét nghiệm đường huyết khi đói là chính xác nhất. Để thực hiện xét nghiệm này, các bạn cần phải nhịn ăn trong vòng 8 tiếng. Sau đó, bác sĩ sẽ tiến hành lấy máu của bạn đem đi làm xét nghiệm.

Nếu kết quả xét nghiệm máu cho thấy lượng đường huyết trong lúc đói nằm trong ngưỡng từ 100 mg/dl đến 125 mg/dl tương đương 5,6 đến 6,9 mmol/l. Tức là bạn đang có nguy cơ bị rối loạn đường huyết lúc đói đây là triệu chứng tiền tiểu đường.

Còn nếu chỉ số đường huyết lúc đói lớn hơn khoảng 126mg/dl tương đương 7,0mmol/l hoặc cao hơn thì chắc chắn bạn đã bị bệnh tiểu đường. Bệnh nhân cần có phương án điều trị kịp thời để ổn định đường huyết và ngăn chặn biến chứng của bệnh tiểu đường.

Để kiểm soát lượng đường trong máu cần phải kiểm tra chỉ số đường huyết thường xuyên.

Làm cách nào để kiểm soát lượng đường trong máu ổn định?

Như chúng tôi đã phân tích ở trên lượng đường trong máu tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường. Do đó, việc các bạn giữ lượng đường huyết trong cơ thể ổn định là việc làm hết sức cần thiết. Dưới đây là một số cách để kiểm soát lượng đường trong máu:

Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu

Nếu các bạn muốn kiểm soát đường huyết trong máu thì nên kiểm tra thường xuyên. Các bạn có thể tự kiểm tra chỉ số đường huyết dễ dàng tại nhà bằng các loại máy đo đường huyết. Những thời điểm thích hợp để các bạn tiến hành kiểm tra đường huyết trong máu đó là:

Khi mới vừa thức dậy và chưa ăn uống bất cứ thứ gì.
Trước các bữa ăn.
Hai giờ sau các bữa ăn.
Trước khi đi ngủ.

Chế độ ăn hàng ngày có tác động mạnh đến lượng đường trong máu.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giúp các bạn góp phần kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả. Theo đó, các bạn phải ăn thật nhiều rau xanh, ăn các loại trái cây đồng thời hạn chế ăn tinh bột, chất béo bão hòa và các loại thực phẩm có nhiều đường. Người bệnh tiểu đường nên chia bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ tránh ăn nhiều một lúc. Một bữa phải ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng từ: tinh bột, đường, chất béo, chất xơ.

Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Các bạn cần duy trì tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày 30 phút. Điều này sẽ giúp tăng cường khả năng chuyển hóa trong cơ thể từ đó giúp chuyển hóa đường dư thừa trong máu thành năng lượng phục vụ các hoạt động. Ngoài ra, việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên còn giúp ngăn ngừa tình trạng kháng insulin của tế bào giúp ổn định đường huyết tốt hơn.

Kết hợp sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên

Để kiểm soát được chỉ số đường huyết ở ngưỡng an toàn ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, các bạn đừng quên kết hợp sử dụng thảo dược thiên nhiên. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một số loại thảo dược thiên nhiên như dây thìa canh có tác dụng ổn định đường huyết trong cơ thể rất tốt.

Dây thìa canh có tác dụng ổn định đường huyết rất tốt.

Trong thành phần của dây thìa canh có chứa hoạt chất như:axit gymnemic, flavonoid, tanin…Những chất này có tác dụng:

Kích thích tuyến tụy sản xuất insulin và tăng độ nhạy cảm của insulin trong cơ thể.
Ngăn chặn việc hấp thu đường từ ruột vào máu.
Giảm Triglyceride và cholesterol xấu trong cơ thể giúp giảm mỡ máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Thúc đẩy sự tái tạo của tế bào bị tổn thương, hỗ trợ giảm viêm và kháng khuẩn giúp bảo vệ cơ thể tốt hơn.

Việc sử dụng dây thìa canh hoặc các sản phẩm được chiết xuất từ dây thìa canh sẽ giúp hỗ trợ ổn định đường huyết và ngăn chặn biến chứng bệnh tiểu đường rất tốt. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý chỉ nên dùng dây thìa canh có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường.

Vườn trồng dược liệu dây thìa canh chuẩn hóa của công ty Nam Dược.

Hiện nay tại Việt Nam, dây thìa canh được trồng chuẩn hóa đầu tiên ở vườn trồng dược liệu của công ty Nam Dược. Loại dây thìa canh này được tuyển chọn giống gắt gao và chăm sóc theo quy trình kỹ thuật đáp ứng tiêu chuẩn GACP của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Dây thìa canh chuẩn hóa có hàm lượng hợp chất cao gấp 2,4 lần so với dây thìa canh thông thường. Vì không chứa tạp chất nên đảm bảo an toàn 100% với sức khỏe con người.

Bài viết trên đây đã giúp các bạn biết lượng đường trong máu bao nhiêu thì bị tiểu đường? Và cách làm thế nào để ổn định đường huyết trong máu một cách hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho mình và gia đình tốt nhất nhé!

————————————————————————–

TPBVSK DIABETNA – SẢN PHẨM ĐƯỢC TIN DÙNG SỐ 1 VIỆT NAM TRONG DÒNG THẢO DƯỢC CHIẾT XUẤT TỪ DÂY THÌA CANH SẠCH CHUẨN QUỐC TẾ GACP CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG (*)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh đạt chứng nhận GACP-WHO (Thực hành tốt nuôi trồng và thu hái dược liệu) và được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp bộ về nguyên liệu Dây thìa canh.