Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì?

Thứ Tư 19/10/2016.

Tiểu đường thai kỳ nếu phát hiện muộn và không kiểm soát tốt sẽ ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi. Chính vì thế, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lí là yếu tố quan trọng trong điều trị tiểu đường thai kỳ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc biết tiểu đường thai kỳ nên kiêng gì khi mang thai để tránh nguy cơ biến chứng cho mẹ và bé.

>> Bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất

Yếu tố dinh dưỡng với tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường ở bà bầu có thể phát sinh do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý trong quá trình mang thai hoặc do mắc căn bệnh này từ trước khi mang bầu. Tuy nhiên, dù ở trường hợp nào thì khi bị tiểu đường thai kỳ cũng cần đặc biệt lưu ý tới chế độ dinh dưỡng.

Một chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường thai kỳ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi là đặc biệt cần thiết và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra với cả mẹ và bé.

tieu-duong-thai-ky-kieng-gi-3

Dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe của thai phụ bị tiểu đường

Các chuyên gia khuyến cáo, những mẹ bầu mắc tiểu đường cần xem xét lại chế độ ăn của mình cả trước và sau khi mang thai. Theo đó, một chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, kiểm soát tốt đường huyết. Bà bầu nên dùng nhiều ngũ cốc, rau quả giàu chất xơ, đậu, mì pasta,… cũng rất tốt. Một khẩu phần ăn cho tiểu đường thai kỳ là 3 – 5 phần rau, 2 – 3 phần protein, 3 phần các sản phẩm sữa, 2 phần hoa quả.

Tiểu đường thai kỳ cần kiêng ăn gì?

Người tiểu đường cần kiêng những loại thực phẩm, đồ uống chứa đường đơn như sô-đa, nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, các món tráng miệng (bánh ngọt, kem,…),… Những thực phẩm này khiến đường huyết tăng nhanh, đột ngột. Và điều này, càng không tốt với sức khỏe của các bà bầu.

tieu-duong-thai-ky-kieng-gi-2

Người tiểu đường nên kiêng uống nước ngọt đóng chai

Mặc dù trái cây cung cấp nhiều lợi ích cho sức hỏe, tuy nhiên, người tiểu đường chỉ nên ăn 2 – 3 phần trái cây, không ăn quá nhiều trong một lúc. Ngoài ra, người tiểu đường thai kỳ nên kiêng các loại trái cây được chế biến dạng siro, trái cây đóng hộp vì chúng chứa lượng đường cao.

Bà bầu thường xuyên uống sữa để bổ sung canxi, vi khoáng, các dưỡng chất cần thiết khác. Tuy nhiên, sữa là thực phẩm chứa carbohydrate, vì thế không nên uống quá nhiều sữa cùng một lúc. Nên uống 200ml/1 lần uống và uống 2 – 3 cốc/ngày là hợp lý.

Để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, thai phụ cũng nên lập kế hoạch cho mỗi bữa ăn. Điều này tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại cực kỳ hữu ích và cần thiết cho phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ. Theo đó, việc lập kế hoạch giúp kiểm soát được lượng đường đưa vào cơ thể, từ đó có cách phân chia hợp lý. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên về thực đơn cho người tiểu đường thai kỳ:  bữa sáng: một cốc sữa chua ít đường, một miếng táo, một lát bánh mì ; bữa trưa: thịt gà, cá, rau với một miếng cam tươi; bữa tối: thịt nạc, rau tươi.

tieu-duong-thai-ky-gioi-han-nao-an-toan-2

Chế độ dinh dưỡng khoa học giúp bà bầu khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần kết hợp tập luyện nhẹ nhàng để thư giãn tinh thần, kiểm soát cân nặng,  ổn định đường huyết để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Các chuyên gia cho biết, hầu hết các bà mẹ bị tiểu đường thai kỳ đều sinh con khỏe mạnh khi họ kiểm soát tốt bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, các bà mẹ cũng cần theo dõi thường xuyên chỉ số đường huyết và điều chỉnh chế độ ăn khoa học để ngăn ngừa nguy cơ bệnh tiển triển thành tiểu đường tuýp 2 sau sinh. Hy vọng bài biết đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin hữu ích, giúp bà bầu có chế độ ăn uống hợp lí để nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt.

  • VIDEO KIẾN THỨC VỀ BỆNH

  • Hỏi đáp cùng chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • Tai sao toi uống da bon thang roi ma khong thay thuyền giam ma duong huyết ...

      Chào bạn Trường hợp dùng Diabetna mà đường huyết vẫn tăng có thể do bạn dùng ...  Chi tiết
    • nguoi ko bi benh tieu duong hay tim mach co the uong ngua dc ko a?

      Chào bạn Người không bị tiểu đường hay bệnh tim mạch nhưng có nguy cơ bị ...  Chi tiết
    • Thưa chuyên gia! Nhà tôi hiện đang dùng hộ tâm đan, cốt linh diệu và vương ...

      Chào bạn Diabetna được chiết suất hoàn toàn từ thành phần dây thìa canh chuẩn hóa ...  Chi tiết