Người tiểu đường kinh hãi với 4 loại nước càng uống càng tăng đường huyết

20/07/2017

Đối với người bệnh tiểu đường, việc hạn chế các thức uống có hàm lượng đường nhân tạo và hàm lượng cồn cao là rất quan trọng. Các loại đồ uống này này không những dễ khiến người bệnh tăng cân mà còn khiến chỉ số đường huyết cao vọt, insulin trong cơ thể không đủ khả năng chuyển hóa kịp thời.

Dưới đây là danh sách 4 đồ uống cần được liệt vào danh sách cấm của người tiểu đường để luôn duy trì mức đường huyết luôn ổn định, phòng ngừa biến chứng.

Soda/nước ngọt/ đồ uống có ga

Soda là loại nước uống những người bị tiểu đường nên tránh. Trung bình, một lon soda có thể chứa khoảng 40g carbohydrate và 150 calo. Các loại thực phẩm này không những dễ khiến người bệnh tăng cân mà còn khiến chỉ số đường huyết cao vọt, insulin trong cơ thể không đủ khả năng chuyển hóa kịp thời. Thay vào đó, hãy uống các loại nước làm từ trái cây hoặc uống trà.

nuoc co ga

Người tiểu đường không nên uống nước ngọt

Cafe

Tiêu thụ một lượng nhỏ cà phê nguyên chất trong ngày đã được nghiên cứu có nhiều lợi ích trong việc phòng ngừa bệnh sỏi mật hay các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, chất caffein trong cà phê có thể gây kích thích hệ thần kinh, làm người bệnh tiểu đường dễ bị mất ngủ nếu uống một lượng lớn. Bên cạnh đó, khi uống cà phê tại các cửa hàng tiện lợi, hoặc cà phê xay sẵn sẽ có chứa hàm lượng đường, sữa, kem rất lớn, có thể gây tăng đường huyết nhanh chóng, do đó, đây không phải là sự lựa chọn tốt.

Cà phê chứa nhiều caffeine, thì GI của nó càng cao. GI của Café đen với đường là 60. Thử nghiệm của ba nhà khoa học tại Trung tâm Y tế Đại học Duke ở Durham, Bắc Carolina, cho thấy một lượng vừa phải cà phê hòa trong cà phê đen (tương đương 4 ly 8 ounce cà phê pha) tăng mức glucozơ ban ngày trung bình từ 133 mg / dl (7,4 mmol / L) đến 144 mg / dl (8,0 mmol / L) trong số 10 người thường xuyên uống cà phê với bệnh tiểu đường loại 2 trong nghiên cứu.

cafe

Cà phê chứa nhiều caffeine không tốt cho người bệnh tiểu đường

Nước ép trái cây ngọt

Hoa quả, trái cây là nguồn thực phẩm lành mạnh, cung cấp nhiều vitamin, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Tuy có lượng đường tương đối cao, nhưng do chứa nhiều chất xơ nên việc tiêu thụ hoa quả không làm tăng đường huyết sau ăn quá nhanh.

Một số người tiểu đường vẫn nghĩ rằng dùng nước ép trái cây cũng ăn trái cây. Thực tế là dùng nước ép trái cây tương đương với việc bạn loại bỏ hết hàm lượng chất xơ, chỉ để lại các nước, các vitamin và rất nhiều đường. Và điều này chỉ khiến bạn tăng hấp thụ đường vào cơ thể và vẫn không có cảm giác no.

Cụ thể: bạn khó có thể ăn hết một quả cam 250g chứa 9g đường đúng không nào? Nhưng bạn có thể uống hết một ly nước cam ép 350ml chứa đến 33g đường – kèm theo một bữa ăn hằng ngày – một cách dễ dàng.

nuoc ep trai cay

Người bệnh tiểu đường nên ăn hoa quả trực tiếp thay vì uống nước ép

Đồ uống có cồn (bia, rượu)

Khi uống rượu và ăn một số thức ăn có đường thì lượng đường trong máu lập tức tăng cao không khống chế được. Còn khi thường xuyên uống rượu mà không ăn thức ăn thì làm chậm quá trình phân giải đường nguyên chất ở gan, làm lượng đường trong máu giảm xuống, xuất hiện triệu chứng đường máu thấp. Nếu bắt buộc phải uống rượu, bạn cần nắm rõ lượng thức uống tiêu chuẩn:

» Dưới 285ml bia thường

» Dưới 375ml bia loại vừa

» Dưới 425ml bia loại ít cồn (ít hơn 3% cồn)

» Dưới 60 ml rượu vang bổ

» Dưới 100ml rượu

» Dưới 30ml rượu mạnh

bia ruou

Rượu, bia làm tăng nguy cơ biến chứng ở người tiểu đường

Kiểm soát đường huyết ổn định an toàn giúp người bệnh tiểu đường phòng tránh các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, mù lòa, suy thận, hoại tử chi,… Vì vậy, người tiểu đường cần đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo duy trì mức đường huyết ổn định.

tradiabetna

Ổn định đường huyết, giảm mỡ máu, ngừa biến chứng

 Người bệnh có thể thay thế các thức uống hàng ngày bằng trà chiết xuất từ dây thìa canh chuẩn hóa Diabetna. Hoạt chất GS4 trong dây thìa canh chuẩn hóa có tác động vào tất cả các quá trình tổng hợp và chuyển hóa đường của cơ thể: ức chế hấp thu đường ở ruột, giảm tân sinh đường ở gan vào máu, tăng men sử dụng đường ở mô và cơ; giúp tăng sản xuất và hoạt tính insulin, giảm hấp thu glucose ở ruột, giảm mỡ máu, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Thông tin cho bạn đọc

Diabetna có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Điện thoại tư vấn: 09111 82 666 hoặc 0968.118.786 hoặc 024.730.561.99

Xem thêm tại đây: Bảng tra cứu chỉ số đường huyết và tải trọng đường huyết của thực phẩm

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Chia sẻ :

Sản phẩm đầu tiên được chuyển giao chính thức từ đề tài công trình nghiên cứu của PGS. TS Trần Văn Ơn. Nguyên liệu 100% Dây thìa canh chuẩn hóa ở vùng trồng Hải Hậu, Nam Định đạt tiêu chuẩn GACP-WHO của Tổ chức Y tế

  • Giúp hạ đường huyết và ổn định đường huyết.
  • Giảm Cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
  • Giảm thèm ăn ngọt, hỗ trợ ăn kiêng.
  • Giúp giảm HbA1c, ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường trên tim mạch, thần kinh ngoại biên, mắt, thận, chi…

BÍ QUYẾT SỐNG VUI KHỎE CỦA
HÀNG NGHÌN NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

“Ông trùm Phan Quân” chia sẻ bí quyết hạ đường huyết xuống còn 6 phẩy

Xin đừng gọi tôi là Phan Quân nữa. Tôi chỉ giống Phan Quân ở đúng duy nhất 1 điểm là bình tĩnh, ngay cả khi tôi phát hiện mình bị tiểu đường. Nhờ sự bình tĩnh đó mà tôi đã tìm ra bí quyết hạ đường huyết từ 23 phẩy xuống còn 6 phẩy.

Bí quyết để yên tâm sống khỏe không lo biến chứng tiểu đường

Gia đình từng có tiền sử bị tiểu đường và mỡ máu cao đã làm cho bác Đỗ Kiều Thọ ở P.301 ĐN 1, KTT Thiết bị điện ảnh, ngõ 44, Vũ Trọng Phụng, quận Thanh Xuân, Hà Nội vô cùng lo sợ những biến chứng nguy hiểm do tăng đường huyết gây ra.Nhưng nhờ thực hiện đúng lời khuyên của bác ...

Bí quyết ổn định đường huyết sau 12 năm chạy chữa căn bệnh tiểu đường

Chúng tôi tìm đến nhà cô Phạm Thị Mậu trong một ngày TP. Nam Định đang hứng chịu những cơn bão xối xả đổ về. Con ngõ nhỏ dẫn đến nhà cô tại số 2 đường Lê Hữu Trác, phường Thống Nhất ngập chìm trong nước. Nhưng trái ngược với khung cảnh bên ngoài, cô đón tiếp chúng tôi trong ng...

Cách xử lý khi người tiểu đường bị rối loạn tiêu hóa

Con cái trưởng thành, kinh tế ổn định. Cuộc sống sẽ thật tốt đẹp ở tuổi xế chiều nếu biến chứng tiểu đường không tìm đến và hành hạ tôi. Mới đầu, căn bệnh đến với tôi không quá kinh khủng, nhưng sau một thời gian điều trị bệnh, tôi bị rối loạn tiêu hóa, bị ngứa, bị hạ đường hu...

Giảng viên Đại học Bách Khoa bày cách chữa tiểu đường

Bị tiểu đường hơn 6 năm nay, nhưng tôi chưa hề dùng thuốc tây. Thật sự là không hề uống 1 viên thuốc tây nào. Mà vẫn khỏe mạnh.