Người tiểu đường kinh hãi với 4 loại nước càng uống càng tăng đường huyết

Thứ Năm 20/07/2017.

Đối với người bệnh tiểu đường, việc hạn chế các thức uống có hàm lượng đường nhân tạo và hàm lượng cồn cao là rất quan trọng. Các loại đồ uống này này không những dễ khiến người bệnh tăng cân mà còn khiến chỉ số đường huyết cao vọt, insulin trong cơ thể không đủ khả năng chuyển hóa kịp thời.

>>> ĐĂNG KÝ MIỄN PHÍ LỚP HỌC DINH DƯỠNG DÀNH CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Dưới đây là danh sách 4 đồ uống cần được liệt vào danh sách cấm của người tiểu đường để luôn duy trì mức đường huyết luôn ổn định, phòng ngừa biến chứng.

Soda/nước ngọt/ đồ uống có ga

Soda là loại nước uống những người bị tiểu đường nên tránh. Trung bình, một lon soda có thể chứa khoảng 40g carbohydrate và 150 calo. Các loại thực phẩm này không những dễ khiến người bệnh tăng cân mà còn khiến chỉ số đường huyết cao vọt, insulin trong cơ thể không đủ khả năng chuyển hóa kịp thời. Thay vào đó, hãy uống các loại nước làm từ trái cây hoặc uống trà.

nuoc co gaCafe

Tiêu thụ một lượng nhỏ cà phê nguyên chất trong ngày đã được nghiên cứu có nhiều lợi ích trong việc phòng ngừa bệnh sỏi mật hay các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, chất caffein trong cà phê có thể gây kích thích hệ thần kinh, làm người bệnh tiểu đường dễ bị mất ngủ nếu uống một lượng lớn. Bên cạnh đó, khi uống cà phê tại các cửa hàng tiện lợi, hoặc cà phê xay sẵn sẽ có chứa hàm lượng đường, sữa, kem rất lớn, có thể gây tăng đường huyết nhanh chóng, do đó, đây không phải là sự lựa chọn tốt.

Cà phê chứa nhiều caffeine, thì GI của nó càng cao. GI của Café đen với đường là 60. Thử nghiệm của ba nhà khoa học tại Trung tâm Y tế Đại học Duke ở Durham, Bắc Carolina, cho thấy một lượng vừa phải cà phê hòa trong cà phê đen (tương đương 4 ly 8 ounce cà phê pha) tăng mức glucozơ ban ngày trung bình từ 133 mg / dl (7,4 mmol / L) đến 144 mg / dl (8,0 mmol / L) trong số 10 người thường xuyên uống cà phê với bệnh tiểu đường loại 2 trong nghiên cứu.

cafe

Nước ép trái cây ngọt

Hoa quả, trái cây là nguồn thực phẩm lành mạnh, cung cấp nhiều vitamin, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Tuy có lượng đường tương đối cao, nhưng do chứa nhiều chất xơ nên việc tiêu thụ hoa quả không làm tăng đường huyết sau ăn quá nhanh.

Một số người tiểu đường vẫn nghĩ rằng dùng nước ép trái cây cũng ăn trái cây. Thực tế là dùng nước ép trái cây tương đương với việc bạn loại bỏ hết hàm lượng chất xơ, chỉ để lại các nước, các vitamin và rất nhiều đường. Và điều này chỉ khiến bạn tăng hấp thụ đường vào cơ thể và vẫn không có cảm giác no.

Cụ thể: bạn khó có thể ăn hết một quả cam 250g chứa 9g đường đúng không nào? Nhưng bạn có thể uống hết một ly nước cam ép 350ml chứa đến 33g đường – kèm theo một bữa ăn hằng ngày – một cách dễ dàng.

nuoc ep trai cay

Đồ uống có cồn (bia, rượu)

Khi uống rượu và ăn một số thức ăn có đường thì lượng đường trong máu lập tức tăng cao không khống chế được. Còn khi thường xuyên uống rượu mà không ăn thức ăn thì làm chậm quá trình phân giải đường nguyên chất ở gan, làm lượng đường trong máu giảm xuống, xuất hiện triệu chứng đường máu thấp. Nếu bắt buộc phải uống rượu, bạn cần nắm rõ lượng thức uống tiêu chuẩn:

» Dưới 285ml bia thường

» Dưới 375ml bia loại vừa

» Dưới 425ml bia loại ít cồn (ít hơn 3% cồn)

» Dưới 60 ml rượu vang bổ

» Dưới 100ml rượu

» Dưới 30ml rượu mạnh

bia ruou

Kiểm soát đường huyết ổn định an toàn giúp người bệnh tiểu đường phòng tránh các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, mù lòa, suy thận, hoại tử chi,… Vì vậy, người tiểu đường cần đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo duy trì mức đường huyết ổn định.

tradiabetna

Ổn định đường huyết, giảm mỡ máu, ngừa biến chứng

 Người bệnh có thể thay thế các thức uống hàng ngày bằng trà chiết xuất từ dây thìa canh chuẩn hóa Diabetna. Hoạt chất GS4 trong dây thìa canh chuẩn hóa có tác động vào tất cả các quá trình tổng hợp và chuyển hóa đường của cơ thể: ức chế hấp thu đường ở ruột, giảm tân sinh đường ở gan vào máu, tăng men sử dụng đường ở mô và cơ; giúp tăng sản xuất và hoạt tính insulin, giảm hấp thu glucose ở ruột, giảm mỡ máu, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Thông tin cho bạn đọc

Diabetna có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc

Điện thoại tư vấn: 09111 82 666 hoặc 0968.118.786 hoặc 024.730.561.99

Xem thêm tại đây: Bảng tra cứu chỉ số đường huyết và tải trọng đường huyết của thực phẩm

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

  • VIDEO KIẾN THỨC VỀ BỆNH