Người bị tiểu đường tuýp 2 có cần kiêng trái cây?

Thứ Sáu 08/04/2016.

Nhiều người vẫn có quan niệm rằng đã bị tiểu đường, tiểu đường tuýp 2 là không nên ăn trái cây vì chúng có nhiều đường, khiến đường trong máu cao, và làm bệnh tình nặng hơn. Tuy nhiên các nhà khoa học đã chứng minh một số loại trái cây tươi giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như hỗ trợ giảm đường trong máu, rất tôt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường.

tieu duong tuyp 2

Đa phần các loại trái cây tươi chứa nhiều chất xơ và vitamin, ít calo nên là thực phẩm phù hợp với nhiều đối tượng, tác dụng làm đẹp da tự nhiên, bồi bổ thanh lọc cơ thể và phòng ngừa, đẩy lùi được nhiều loại bệnh.

Với bệnh nhân tiểu đường-những người cần tránh những thực phẩm có chứa nhiều đường, việc ăn uống có vai trò quan trọng, quyết định trực tiếp tới kết quả điều trị bệnh tiểu đường. Qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng một số loại trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất khoáng, vitamin, chất xơ, chất chống ôxy hóa … vì vậy rất tốt cho sức khỏe người tiểu đường. Có thể kể đến một số loại trái cây đứng đầu trong danh sách

1. Trái cây họ cam, bưởi:

Cam, bưởi, quýt là những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe mọi người, đặc biệt người bị tiểu đường

2. Quả mâm xôi ( quả việt quất)

Loại trái cây này có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, chất xơ và các khoáng chất khác nên phù hợp trong thực đơn cho người tiểu đường, và có thể giảm 11% đến 26% nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 nếu ăn liên tục

3. Anh đào

Đây cũng là loại trái cây được gợi ý sử dụng trong chế độ dinh dưỡng của người bị tiểu đường. Anh đào cung cấp chất chống oxy hóa, phân tử đường tự nhiên nên cân bằng giữ đường huyết ổn định.

4. Mơ

Mơ cũng là sự lựa chọn lý tưởng cho người tiểu đường vì nó có chứa lượng carbon thấp, nhưng lại giàu chất xơ và vitamin A-những chất tốt cho người tiểu đường

5. Táo

Táo như một thực phẩm vàng cho sức khỏe chúng ta mói chung và sức khỏe bệnh nhân tiểu đường nói riêng, giúp tiêu hóa chất béo, loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

6. Kiwi

Kiwi cũng là trái cây có khả năng hạ đường huyết do có chứa Kali, vitamin C và hàm lượng chất xơ cao.

7. Lê

Lê cung cấp rất ít đường nhưng lại cho nhiều chất xơ và kali, nên là loại trái cây giảm đường huyết hữu hiệu

8. Đu đủ

Đu đủ có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và được khuyến cáo sử dụng rất tốt cho người bệnh với nhiều loại bệnh khác nhau, trong đó có bệnh tiểu đường

9. Quả bơ

Quả bơ vốn được biết đến rất nhiều trong việc làm đẹp da, tóc, chống ung thư. Các bác sĩ khuyến cáo sử dụng trái bơ hàng ngày giúp loại bỏ cholesterol xấu trong máu, ổn định đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường. Tuy nhiên bạn chỉ nên dùng món salad bơ hoặc bơ nướng để tránh sử dụng thêm đường hoặc sữa

10. Dâu tây

Dâu tây có tác dụng làm đẹp da, trắng răng. Nó cũng được biết đến với một tác dụng rất tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường.

  • VIDEO KIẾN THỨC VỀ BỆNH

  • Hỏi đáp cùng chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • thưa chuyên gia tôi bị tiểu đường được 4 tháng nay , tôi vẫn đang tiêm ...

      Chào bạn. Trường hợp của bạn có thể kết hợp điều trị tiêm insulin với các ...  Chi tiết
    • Em có thai dc 26tuan 5 ngày em mới thử duong kết quả là lúc đói ...

      Chào bạn. Theo kết quả trên thì​ các chỉ số của bạn đường huyết lúc đói ...  Chi tiết
    • Bs cho e hỏi sao dạo này e cảm thấy mệt mỏi nhưng lúc nào cũng ...

      Chào bạn. Các triệu chứng bạn đang gặp phải có thể gặp ở 1 số bệnh ...  Chi tiết