Lời khuyên khi tập thể dục trong chữa bệnh tiểu đường

31/12/2017

Hầu hết mọi người đều biết lợi ích của thể dục đối với sức khỏe con người. Nhưng ít ai biết được vai trò, ý nghĩa của việc tập luyện thể dục trong việc chữa bệnh tiểu đường. Nó không chỉ giúp duy trì cân nặng, dáng vóc mà còn giúp kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa biến chứng hiệu quả.

Những bài tập tốt cho người tiểu đường

Các nghiên cứu khoa học chứng minh tập yoga, thể dục nhịp điệu hay đi bộ đúng cách là cách chữa bệnh tiểu đường không dùng thuốc hiệu quả, giúp giữ đường huyết ở mức an toàn.

 

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với số đông bệnh nhân tiểu đường

Chạy bộ là bài bài tập đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với số đông người bị tiểu đường. Việc chạy bộ sẽ giúp tim được tập luyện và giảm đường huyết. Người bệnh cần lưu ý tốc độ chạy hợp lý để tránh tim hoạt động quá sức.

Các bài tập yoga giúp điều hòa cảm xúc và giảm stress, giải tỏa căng thẳng. Yoga giúp tác động tốt đến nội tạng bên trong, tăng cường sinh lực cho quá trình chuyển hóa cơ bản, tăng lưu thông khí huyết. Đây là phương pháp trị bệnh tiểu đường hiệu quả từ bên trong, có lợi cho sức khỏe.

Bài tập nhịp điệu giúp đốt cháy lượng lớn chất béo, giúp toàn thân vận động, giúp kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi tập luyện.

Thời điểm tập luyện để kiểm soát đường huyết

Khi bắt đầu làm quen với môn thể dục để chữa bệnh tiểu đường, người bệnh nên kết hợp với những bữa ăn cân bằng tinh bột. Không nên tập luyện khi đường huyết > 180mmg/dL hoặc < 80mmg/dL vì nó khiến tăng hoặc hạ đường huyết đột ngột, có nguy cơ cao xảy ra biến chứng nguy hiểm.

 

Thể dục buổi sáng trước khi ăn giúp đốt cháy chất béo, giảm lượng đường trong máu

Thời điểm lý tưởng để luyện tập cho người tiểu đường là sáng sớm, khi cơ thể tràn năng lượng và chỉ số đường huyết cân bằng. Các bài tập buổi sáng khi dạ dày còn đói sẽ giúp cơ thể đốt cháy lượng chất béo. Bởi, sau một đêm, mọi năng lượng khi ngủ đều được cung cấp nhờ glucose và quá trình tập luyện vào buổi sáng sẽ lấy chất béo làm nguyên liệu thay thế. Người bệnh cũng nên lập kế hoạch bằng các mốc thời gian cụ thể trong ngày, đồng thời kiểm tra đường huyết trước và sau khi tập.

Bên cạnh đó, người bệnh cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng cũng như tuân thủ phác đồ điều trị của bác sỹ để ổn định đường huyết ở mức an toàn. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên rằng, người bệnh nên sử dụng thêm các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên để hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả và giảm các tác dụng không mong muốn của thuốc tân dược.

 Dây thìa canh – giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả

Dây thìa canh được sử dụng tại Ấn Độ 2000 năm trước để chữa bệnh “nước tiểu ngọt như mật”, nó còn có tên gọi khác là Gumar – “kẻ hủy diệt đường”.

Tại Việt Nam, năm 2006, PGS.Ts Trần Văn Ơn – Trưởng bộ môn Thực vật – Đại học Dược Hà Nội cùng các cộng sự đã phát hiện ra Dây thìa canh tại một số tỉnh miền Trung và Miền Bắc. Hiện nay, với sự hỗ trợ của dự án BioTrade – Thương mại Sinh học do tổ chức HELVETAS của cục Kinh tế liên bang Thụy Sỹ tài trợ, dưới sự hỗ trợ chuyên môn của Viện dược liệu Việt Nam, Dây thìa canh đã được quy hoạch thành vùng trồng tại Hải Hậu – Nam Định. Đây là vùng trồng Dây thìa canh chuẩn hóa của Công ty Nam Dược được Bộ Y tế công nhận đạt tiêu chuẩn GACP – WHO.

 

TPBVSK Diabetna sử dụng nguồn dược liệu chuẩn hóa nên đem lại hiệu quả điều trị cao

Dây thìa canh chuẩn hóa cho hàm lượng hoạt chất cao nhất và ổn định trong từng lô dược liệu, nhờ đó, giúp cơ thể tái thiết lập khả năng cân bằng đường huyết tự nhiên. Hoạt chất Dây thìa canh còn giúp ức chế hấp thu đường tại ruột, tăng men sử dụng đường ở mô, cơ, giảm tân sinh đường ở, giúp hạ đường huyết và ngăn ngừa hiệu quả các biến chứng tiểu đường.

TPBVSK Diabetna của Công ty Nam Dược là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng từ Dây thìa canh trên công nghệ chuyển giao công trình nghiên cứu cấp Bộ của PGS.Ts Trần Văn Ơn. TPBVSK Diabetna sử dụng 100% Dây thìa canh chuẩn hóa từ vùng trồng dược liệu Hải Hậu – Nam Định và được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP đầu tiên của miền Bắc. Vì thế, TPBVSK Diabetna hỗ trợ người bệnh điều trị tiểu đường tốt hơn, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của người bệnh.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

  • Chia sẻ :

Sản phẩm đầu tiên được chuyển giao chính thức từ đề tài công trình nghiên cứu của PGS. TS Trần Văn Ơn. Nguyên liệu 100% Dây thìa canh chuẩn hóa ở vùng trồng Hải Hậu, Nam Định đạt tiêu chuẩn GACP-WHO của Tổ chức Y tế

  • Giúp hạ đường huyết và ổn định đường huyết.
  • Giảm Cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
  • Giảm thèm ăn ngọt, hỗ trợ ăn kiêng.
  • Giúp giảm HbA1c, ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường trên tim mạch, thần kinh ngoại biên, mắt, thận, chi…

BÍ QUYẾT SỐNG VUI KHỎE CỦA
HÀNG NGHÌN NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

“Ông trùm Phan Quân” chia sẻ bí quyết hạ đường huyết xuống còn 6 phẩy

Xin đừng gọi tôi là Phan Quân nữa. Tôi chỉ giống Phan Quân ở đúng duy nhất 1 điểm là bình tĩnh, ngay cả khi tôi phát hiện mình bị tiểu đường. Nhờ sự bình tĩnh đó mà tôi đã tìm ra bí quyết hạ đường huyết từ 23 phẩy xuống còn 6 phẩy.

Bí quyết để yên tâm sống khỏe không lo biến chứng tiểu đường

Gia đình từng có tiền sử bị tiểu đường và mỡ máu cao đã làm cho bác Đỗ Kiều Thọ ở P.301 ĐN 1, KTT Thiết bị điện ảnh, ngõ 44, Vũ Trọng Phụng, quận Thanh Xuân, Hà Nội vô cùng lo sợ những biến chứng nguy hiểm do tăng đường huyết gây ra.Nhưng nhờ thực hiện đúng lời khuyên của bác ...

Bí quyết ổn định đường huyết sau 12 năm chạy chữa căn bệnh tiểu đường

Chúng tôi tìm đến nhà cô Phạm Thị Mậu trong một ngày TP. Nam Định đang hứng chịu những cơn bão xối xả đổ về. Con ngõ nhỏ dẫn đến nhà cô tại số 2 đường Lê Hữu Trác, phường Thống Nhất ngập chìm trong nước. Nhưng trái ngược với khung cảnh bên ngoài, cô đón tiếp chúng tôi trong ng...

Cách xử lý khi người tiểu đường bị rối loạn tiêu hóa

Con cái trưởng thành, kinh tế ổn định. Cuộc sống sẽ thật tốt đẹp ở tuổi xế chiều nếu biến chứng tiểu đường không tìm đến và hành hạ tôi. Mới đầu, căn bệnh đến với tôi không quá kinh khủng, nhưng sau một thời gian điều trị bệnh, tôi bị rối loạn tiêu hóa, bị ngứa, bị hạ đường hu...

Giảng viên Đại học Bách Khoa bày cách chữa tiểu đường

Bị tiểu đường hơn 6 năm nay, nhưng tôi chưa hề dùng thuốc tây. Thật sự là không hề uống 1 viên thuốc tây nào. Mà vẫn khỏe mạnh.