Lời khuyên hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường khi vào hè

Thứ Sáu 20/05/2016.

Mùa hè là thời gian ảnh hưởng tới bệnh nhân tiểu đường nhiều nhất. Nhiệt độ tặng cao dẫn đến tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể khiến cho người bệnh dễ mất nước và nhanh đói, làm tăng đường huyết trong máu.
Để đảm bảo một sức khỏe tốt cho mùa hè sắp tới Diabetna xin gửi tới các bạn 5 lời khuyên hữu ích sau.

>> Một vài lời khuyên dành cho người bệnh tiểu đường

1. Uống 2-3 lít nước trong ngày
Vào mùa hè, cơ thể đổ mồ hôi khiến lượng nước mất đi nhiều hơn. Đặc biệt, với bệnh nhân tiểu đường, do nồng độ glucose trong máu cao, thận phải làm việc nhiều hơn để lọc máu. Vì vậy lượng nước được đào thải ra khỏi cơ thể cũng sẽ nhiều hơn. Nếu không được cung cấp đủ nước cùng với quá trình đổ mồ hôi nhiều, đường huyết trong máu sẽ có nguy cơ tăng cao, rất nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường.
Vì vậy, người bệnh tiểu đường nên uống từ 2-3 lít nước trong suốt cả ngày, đặc biệt vào ban ngày những lúc nắng to, ra nhiều mồ hôi để “chống” lại thời tiết nóng nực và duy trì mức đường huyết ổn định, không tăng cao.

2. Tránh các loại nước ngọt có ga, có cồn
Giải khát ngày hè bằng những loại nước ngọt có ga, có cồn là thói quen khó bỏ của nhiều người. Thế nhưng caffeine trong nước ngọt có tác dụng lợi tiểu và kích thích bàng quang khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn, làm cơ thể mất nước. Bên cạnh đó, chất tạo ngọt nhân tạo cực kỳ có hại cho sức khỏe.

Người mắc bệnh tiểu đường mãn tính thường có hệ miễn dịch yếu, khi uống nước quá lạnh sẽ làm tăng nguy cơ bị viêm họng và viêm phế quản, vì thế để tốt nhất cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường nên để nước ra nhiệt độ phòng từ 5 – 10 phút trước khi sử dụng

11

Khi vào hè người bệnh tiểu đường cần chú ý giữ sức khỏe

3. Hạn chế ra ngoài nắng
Da bệnh nhân tiểu đường rất nhạy cảm do lượng đường trong máu cao, tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển và không được cung cấp dinh dưỡng từ máu nên rất dễ bị tổn thương , nhất là khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài. Những nhiễm khuẩn da nhỏ hoặc dị ứng có thể trở nên trầm trọng hơn, đặc biệt là những vết thương hở. Nếu không cẩn thận, da người bệnh sẽ dễ bị nhiễm khuẩn, lâu lành và phải điều trị bằng kháng sinh. Vì vậy, người bệnh tiểu đường nên hạn chế ra ngoài nắng, đặc biệt vào thời gian từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều, hoặc che chắn, bảo vệ da kỹ càng khi đi ra ngoài trời nắng tránh tiếp xúc trực tiếp.

4. Kiểm tra mắt thường xuyên
Hầu hết những người bị bệnh tiểu đường khi biến chứng thường ảnh hưởng tới mắt, có thể là bệnh võng mạc tiểu đường hoặc bệnh tăng nhãn áp. Vào mùa hè thời tiết nóng, ẩm, vi khuẩn dễ sinh sôi khiến bệnh nhân tiểu đường dễ bị các nhiễm khuẩn về mắt theo mùa như viêm giác mạc hoặc các nhiễm khuẩn khác. Bệnh tiểu đường làm các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng võng mạc suy yếu, dần dần sẽ làm thị lực bị mờ, thậm chí là mù lòa. Để đảm bảo tốt nhất cho thị lực, người bệnh cần đi kiểm tra ít nhất 3 tháng/ lần và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ.

5. Giữ đường huyết ổn định
Mùa hè nóng nực, người mắc bệnh tiểu đường thường ra mồ hôi rất nhiều dẫn đến tình trạng sử dụng nhiều đồ giải khát, ngại ăn uống, bỏ bữa dẫn tới tình trạng đường huyết không ổn định, vì thế bệnh nhân cần đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống, nghỉ ngơi để giữ mức đường huyết luôn ổn định, tránh biến chứng ảnh hưởng sức khỏe.

Tuân thủ các nguyên tắc này sẽ giúp người bệnh tiểu đường thoải mái và khỏe khoắn hơn trong mùa hè. Đừng quên hạn chế đồ uống có ga,ăn trái cây, bổ sung vitamin, không nên mặc quá nhiều quần áo, giữ cơ thể sạch sẽ, chăm sóc bàn chân, tránh vết thương hở, không nên để đói, thường xuyên sử dụng các sản phẩm giúp ổn định đường huyết và kiểm tra lượng đường huyết thường xuyên

  • VIDEO KIẾN THỨC VỀ BỆNH