Làm gì để ổn định chỉ số đường huyết?

Thứ Bảy 01/10/2016.

Để ổn định chỉ số đường huyết bệnh tiểu đường, cần phải kết hợp đầy đủ ba yếu tố: dinh dưỡng – lối sống và dùng thuốc một cách hợp lý. Thiếu đi bất kỳ yếu tố nào cũng có thể làm tăng sự nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

>> Lựa chọn rau củ cho thực đơn ổn định đường huyết

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường

Người bệnh tiểu đường nên bổ sung rau củ quả trong thực đơn của mình, đặc biệt là các loại có màu xanh và đỏ tương, điển hình như rau dền, củ dền, khoai lang, cải bắp, cà rốt, tỏi, cà chua,… Trong cách chế biến thì hạn chế dầu mỡ mà thay bằng luộc, hấp để vừa giữ được chất dinh dưỡng vừa không làm hại đến mạch máu.

chi-so-duong-huyet-benh-tieu-duong-1

Rau xanh rất tốt cho người bệnh tiểu đường

Tuyệt đối không được bỏ bữa sáng. Ăn sáng giúp ổn định lượng đường trong máu suốt cả ngày. Kết hợp lành mạnh protein, tinh bột và chất béo cộng với các loại trái cây hoặc các loại hạt sẽ giúp chỉ số đường huyết   được duy trì ổn định, an toàn.

Một số loại đồ uống để thay đổi khẩu vị như trà xanh, dưa hấu, bưởi, nho, sữa tươi không đường cũng góp phần làm giảm đáng kể nguy cơ kháng cự insulin, chuyển hóa đường trong máu tốt hơn.

Bệnh tiểu đường tập luyện thể thao như thế nào?

Vì bệnh tiểu đường có thể gây ra một biến chứng nguy hiểm là chân dễ bị tổn thương dẫn đến hoại tử nên bất kỳ hoạt động nào của người bệnh cũng cần chú ý không tác động quá mạnh đến bàn chân. Người bệnh có thể tập những môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội…, mỗi ngày khoảng 30 phút để vừa lưu thông máu, vừa thúc đẩy đốt cháy glucose trong máu.

Chú ý chăm sóc chân một cách kỹ lưỡng, từ việc không ngồi một chỗ quá lâu đến việc sử dụng các loại tất và giày mềm để bảo vệ chân khỏi trầy xước, vết thương vì bệnh tiểu đường khiến các vết thương hở rất khó lành lại dễ bị viêm nhiễm.

tim-hieu-cach-chua-benh-tieu-duong-tai-nha-1

Tập luyện ở mức độ vừa phải, không nên quá nặng nề

Ngoài ra, người bệnh cũng nên duy trì một giấc ngủ khoa học, nghĩa là ngủ đúng giờ và đủ giấc. Đã có những nghiên cứu cho thấy rằng việc thiếu ngủ (ít hơn 6 tiếng mỗi ngày) sẽ “tàn phá” mức đường huyết và làm tăng kháng cự insulin. Tuy nhiên, không phải ngủ quá nhiều (hơn 8 giờ) là tốt, chúng cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng tương tự như việc thiếu ngủ.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị hợp lý

Người Việt Nam thường có thói quen tham khảo các kinh nghiệm của người đi trước và áp dụng vào mình. Tuy nhiên, vì mỗi người có một thể trạng, mức độ bệnh lý khác nhau nên không được tự quyết định phương pháp điều trị khi không có chỉ định từ bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Đặc biệt là trong việc dùng thuốc nào, dược phẩm nào nào cho hợp lý.

Trong việc điều trị một căn bệnh phức tạp như tiểu đường, tốt nhất là kết hợp giữa Đông y và Tây y để cho kết quả tốt nhất. Tây y hiệu quả trong những trường hợp đường huyết lên quá cao và đột ngột, cần phải hạ nhanh chóng. Đông y sẽ phù hợp hơn với mục đích hạ đường huyết từ từ, đồng thời duy trì và ổn định đường huyết lâu dài. Các loại thảo dược trong Đông y có khả năng hỗ trợ điều trị và ổn định đường huyết như nấm linh chi, thục địa, sinh địa, thạch cao… nhưng nổi tiếng hiệu quả nhất có lẽ chính là Dây thìa canh.

tieu-duong-tuyp-2-2-2

Tác động kép của Dây thìa canh lên toàn bộ quá trình chuyển hóa đường

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, hoạt chất trong Dây thìa canh có khả năng tham gia vào toàn bộ quá trình chuyển hóa đường (glucose) trong cơ thể, từ khi glucose được đưa vào cơ thể sau khi ăn, tăng sinh và hoạt tính insulin đồng thời tăng men sử dụng đường ở mô cơ. Nhờ đó, đường huyết không bị vọt lên cao mà còn hạ xuống mức an toàn. Ngoài ra, Dây thìa canh còn giúp tăng thải Cholesterol và giảm mỡ máu, giúp điều hòa huyết áp và đường huyết ở chỉ số an toàn.

TPCN Diabetna là một sản phẩm Đông y được sản xuất bởi Công ty Nam Dược, với nguồn dược liệu 100% Dây thìa canh đạt tiêu chuẩn GACP – WHO của Tổ chức Y tế thế giới về giống cây, nuôi trồng, thu hái và bào chế… Nhờ bào chế từ nguồn thảo dược chuẩn hóa, Diabetna vô cùng an toàn và thân thiện với cơ địa người Việt. Người bệnh nên sử dụng sản phẩm mỗi ngày, để hạ đường huyết một cách từ từ và duy trì đường huyết ổn định, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra, sớm quay lại với cuộc sống an vui.

  • VIDEO KIẾN THỨC VỀ BỆNH

  • Hỏi đáp cùng chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • Em đang mang thai 27 tuần, cách đây một tuần bệnh viện có làm xét nghiệm ...

      Chào bạn. Đối với Phụ nữ mang thai được cảnh báo là tiểu đường thai kỳ ...  Chi tiết
    • Chào bs. E có thai 29tuan . E đi xet nghiệm tiểu đường có kết quả ...

      Chào bạn Xét nghiệm chẩn đoán tiểu đường thai kỳ ở sau tuần 24 cần căn ...  Chi tiết
    • em bi tieu duong cach day 4 nam, em dieu tri merfomin tuong doi on duong ...

      Chào bạn. Bệnh nhân tiểu đường bạn cần kiểm soát đường huyết ở mức an toàn ...  Chi tiết