Giải đáp câu hỏi: Tiểu đường tuýp 2 kiêng gì?

Thứ Bảy 22/10/2016.

Các chuyên gia cho biết, người bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể kiểm soát tốt đường huyết mà không cần dùng đến thuốc nếu phát hiện sớm và có chế độ dinh dưỡng, luyện tập phù hợp. Vậy, người tiểu đường tuýp 2 kiêng gì và nên ăn như thế nào để giảm nguy cơ biến chứng và sống khỏe mạnh?

>> Bài thuốc mới nhất chữa bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường tuýp 2 kiêng gì?

– Tiểu đường tuýp 2 nên kiêng chất béo: theo các chuyên gia, người bệnh tiểu đường ăn càng ít chất béo càng tốt và số calo ăn vào từ các chất béo không được vượt quá 30% tổng số calo cơ thể cần dùng mỗi ngày.

tieu-duong-tuyp-2-kieng-gi-2-1

Bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế đồ ngọt và thức ăn chế biến sẵn

– Người bệnh tiểu đường tuýp 2 cần kiêng đồ ngọt như đường, mật, các loại kẹo ngọt, nước trái cây đóng hộp, mứt,… bởi chúng dễ làm tăng nhanh đường huyết đột ngột.

– Các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như cơm trắng, mỳ xào, bánh quy,….người bệnh tiểu đường cũng nên kiêng.

– Người tiểu đường nên hạn chế rượu và nói không với thuốc lá bởi chúng vừa không có lợi cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng xấu tới đường huyết, làm tăng nguy cơ các biến chứng.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì

Một chế độ dinh dưỡng đa dạng và hợp lý sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tiểu đường. Bên cạnh những thực phẩm mà người tiểu đường tuýp 2 cần kiêng thì những thực phẩm dưới đây nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

bang-chi-so-duong-huyet-thuc-pham-2

Một chế độ dinh dưỡng khoa học mang lại nhiều lợi ích cho người tiểu đường

– Người bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn thực phẩm giàu chất xơ: cám ngũ cốc, rau xanh, các loại họ đậu,… Chất xơ giúp giữ nước, hấp thu acid mật làm giảm đỉnh cao đường huyết sau ăn và kéo dài sự hấp thu đường.

Người tiểu đường nên ăn trái cây ít đường như táo, bưởi, cam,… bởi chúng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho người tiểu đường. Mặc dù trong trái cây có một lượng đường nhất định nhưng đó là đường chậm nên giúp đường huyết không quá cao hoặc quá thấp. Ngoài ra, trái cây chứa một lượng chất xơ có ích và các khoáng chất giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây quá chín hoặc nước ép trái cây vì chỉ số đường huyết cao, dễ làm tăng đường huyết.

– Bệnh nhân tiểu đường cũng nên tăng cường cá, đặc biệt cá biển vào khẩu phần ăn, bởi chúng có chứa các acid béo có lợi giúp giảm đáng kể lượng cholesterol có hại, thay vào đó là những cholesterol có lợi.

Lưu ý quan trọng là người bệnh cần ăn đều, vừa phải trong mỗi bữa ăn và tuyệt đối không bỏ bữa. Bên cạnh đó, người bệnh tiểu đường cần tăng cường vận động để cải thiện sức khỏe và kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Tư vấn dinh dưỡng dành cho bệnh nhân tiểu đường

Dây thìa canh – hỗ trợ người tiểu đường ăn kiêng

Người dân Ấn Độ cách đây 2000 năm đã biết sử dụng một loại thảo dược mang tên Dây thìa canh để chữa trị hiệu quả bệnh đái tháo đường. Nghiên cứu bí quyết người Ấn Độ, các nhà khoa học hiện đại phát hiện ra hoạt chất trong Dây thìa canh có cơ chế tác động kép lên quá trình tổng hợp đường trong cơ thể giúp giảm và ổn định đường huyết, ngăn ngừa hiệu quả biến chứng tiểu đường. Đặc biệt, Dây thìa canh tác động lên tế bào vị giác làm mất cảm giác ngọt trong 2 – 4 giờ đồng hồ nên hạn chế thèm đồ ngọt, giảm lượng đường vào máu và giúp người tiểu đường ăn kiêng dễ dàng hơn.

nguyen-nhan-lam-chi-so-duong-huyet-khong-on-dinh-3

Cơ chế tác động của Dây thìa canh

Tại Việt Nam, PGS.TS Trần Văn Ơn – Trưởng bộ môn Thực vật học – Đại học Dược Hà Nội cùng các cộng sự đã phát hiện và chứng minh Dây thìa canh Việt Nam cũng có tác dụng ổn định đường huyết không thua kém các loại Dây thìa canh trên thế giới. Nhóm đã tiến hành nghiên cứu và bào chế thành công công thức viên nang hỗ trợ điều trị tiểu đường tối ưu cho người Việt. Công trình nghiên cứu đã được chuyển giao độc quyền cho Công ty Nam Dược sản xuất thành công sản phẩm TPCN Diabetna.

benh-tieu-duong-lieu-co-chua-tri-duoc-triet-de-4

Diabetna mang giúp ổn định đường huyết hiệu quả

Diabetna sử dụng 100% Dây thìa canh chuẩn hóa từ vùng trồng đầu tiên tại Việt Nam được Bộ Y tế công nhận đạt tiêu chuẩn GACP – WHO và sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn sản xuất thuốc tốt đầu tiên của miền Bắc nên đảm bảo hàm lượng hoạt chất cao nhất và an toàn cho người bệnh điều trị lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

  • VIDEO KIẾN THỨC VỀ BỆNH

  • Hỏi đáp cùng chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • Em đang mang thai 27 tuần, cách đây một tuần bệnh viện có làm xét nghiệm ...

      Chào bạn. Đối với Phụ nữ mang thai được cảnh báo là tiểu đường thai kỳ ...  Chi tiết
    • Chào bs. E có thai 29tuan . E đi xet nghiệm tiểu đường có kết quả ...

      Chào bạn Xét nghiệm chẩn đoán tiểu đường thai kỳ ở sau tuần 24 cần căn ...  Chi tiết
    • em bi tieu duong cach day 4 nam, em dieu tri merfomin tuong doi on duong ...

      Chào bạn. Bệnh nhân tiểu đường bạn cần kiểm soát đường huyết ở mức an toàn ...  Chi tiết