Giấc ngủ và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở nữ giới

Thứ Sáu 20/05/2016.

Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí Diabetologia, phụ nữ ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao. Cụ thể, những người thường xuyên thức khuya, ngủ thiếu giấc hoặc gặp các vấn đề rối loạn giấc ngủ có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn người thường 47%.

>>Kiểm soát đường huyết trong giấc ngủ của bệnh nhân tiểu đường

5

Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn tới bệnh tiểu đường

Lý giải điều này, giáo sư Frank B. Hu cho biết khó ngủ có dẫn đến nhiều hệ quả sinh học (ví như tăng hormon gây stress) làm tăng tình trạng kháng insulin, trạng thái có thể dẫn đến nguy cơ mắc tiểu đường. Bên cạnh đó, những giấc ngủ ngắn cũng làm gián đoạn quá trình cơ thể xử lý lượng đường trong máu, suy yếu khả năng đáp ứng của các tế bào mỡ với insulin. Khi đó, quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng bị ảnh hưởng dẫn đến sự bất ổn định về đường huyết, gây nên bệnh tiểu đường.
Đó là lý do giải thích vì sao nhiều người dù gầy và ăn uống ít ngọt nhưng vẫn mắc bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, nếu tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ chỉ diễn ra một vài ngày thì bạn không cần quá lo lắng vì cơ thể có thể điều chỉnh lượng đường trở lại bình thường. Nếu tình trạng này kéo dài từ 1 tuần nhưng không rõ nguyên nhân, người bệnh cần đi khám để có biện pháp kịp thời tránh tạo điều kiện cho bệnh tiểu đường phát triển. Cũng giống như thói quen ăn uống và luyện tập, giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa nguy cơ mắc tiểu đường.

  • VIDEO KIẾN THỨC VỀ BỆNH

  • Hỏi đáp cùng chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • Tai sao toi uống da bon thang roi ma khong thay thuyền giam ma duong huyết ...

      Chào bạn Trường hợp dùng Diabetna mà đường huyết vẫn tăng có thể do bạn dùng ...  Chi tiết
    • nguoi ko bi benh tieu duong hay tim mach co the uong ngua dc ko a?

      Chào bạn Người không bị tiểu đường hay bệnh tim mạch nhưng có nguy cơ bị ...  Chi tiết
    • Thưa chuyên gia! Nhà tôi hiện đang dùng hộ tâm đan, cốt linh diệu và vương ...

      Chào bạn Diabetna được chiết suất hoàn toàn từ thành phần dây thìa canh chuẩn hóa ...  Chi tiết