Cần phải kiêng ăn gì khi bị tiểu đường thai kỳ?

Thứ Tư 27/07/2016.

Theo thống kê, có 5% phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, và con số này đang có xu hướng gia tăng mạnh mẽ. Nếu không kiểm soát tốt được bệnh, nó sẽ đe dọa đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó, để có một thai kỳ khỏe mạnh, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Nếu bạn đang thắc mắc về bệnh tiểu đường kiêng gì, chế độ ăn uống ra sao, cùng tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây nhé.

tieu-duong-thai-ky-kieng-gi

Kiểm soát tốt đường huyết sẽ giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh

Vai trò của yếu tố dinh dưỡng với tiểu đường thai kỳ

Muốn biết tiểu đường kiêng gì thì các bà bầu cần phải nắm được vai trò quan trọng của yếu tố dinh dưỡng với tiểu đường thai kỳ. Nếu có một chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với tập thể dục đều đặn thì bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh tiểu đường thai kỳ một cách dễ dàng. Một trong những nguồn năng lượng chính cho cơ thể là Glucose.

Cơ thể của bạn sử dụng insulin để kiểm soát lượng đường trong máu này và chuyển hóa nó thành nhiên liệu cho cơ thể. Khi mắc tiểu đường thai kỳ, cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin dẫn tới lượng đường trong máu có thể rất cao và gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. Vì vậy, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của mình để có thể kiểm soát được lượng đường trong máu.

Thực tế đã chứng minh, có tới 80 – 90% phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ có thể kiểm soát tình trạng của họ theo cách này. Do vậy, sau đây chúng tôi sẽ giúp các bà bầu biết được tiểu đường kiêng gì để có cách chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn.

dinh-duong-co-vai-tro-quan-trong

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ cần kiêng ăn gì ?

Các loại trái cây rất tốt cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều trái cây cùng một lúc. Tuyệt đối, bạn không nên ăn những loại trái cây đã được đóng hộp hoặc chế biến dưới dạng siro vì chúng có chứa lượng đường rất cao.

Những loại thực phẩm đồ uống có chứa nhiều đường thì phụ nữ mang thai bị tiểu đường thai kỳ cũng nên tránh xa. Các loại thực phẩm và đồ uống đó là: sô-đa, nước ép trái cây đóng hộp, các loại trà hoa quả, nước có hương vị và hầu hết các món tráng miệng như bánh ngọt, kem và các loại thực phẩm có chứa đường. Những thực phẩm này có thể khiến đường huyết tăng nhanh chóng, gia tăng huyết áp… Thay vì ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường thì bạn nên lựa chọn những thực phẩm giàu chất xơ, giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường như: mì ống làm bằng bột lúa mì, táo, cam, lê, đào, đậu đỗ, ngô, cháo…

Đối với bà bầu thì sữa là nguồn bổ sung dinh dưỡng cực kỳ quan trọng, nó cung cấp canxi, vitamin, khoáng chất cho cơ thể người mẹ để nuôi dưỡng bé phát triển. Tuy nhiên, sữa cũng là một dạng chất lỏng của carbohydrate chính vì thế không nên uống quá nhiều sữa một lúc. Một cốc chứa khoảng 200ml sữa/1 lần uống, uống 2-3 cốc sữa mỗi ngày là hợp lý.

khong-nen-uong-qua-nhieu-sua-mot-luc

Bà bầu không nên uống nhiều sữa cùng một lúc

Bên cạnh, việc chú ý đến bệnh tiểu đường không nên ăn gì, bà bầu cũng nên duy trì việc tập thể dục nhẹ nhàng để giữ trọng lượng cơ thể, thư giãn tinh thần, kiểm soát tốt đường huyết để luôn an toàn cho cả mẹ và bé.

Như vậy là các bà bầu đã có thể tự tìm ra được lời giải đáp câu hỏi tiểu đường kiêng gì rồi đúng không? Chúng tôi tin rằng nếu các bà bầu bị tiểu đường thai kỳ áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục đều đặn, thường xuyên thì sẽ kiểm soát được lượng đường huyết trong cơ thể, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

  • VIDEO KIẾN THỨC VỀ BỆNH

  • Hỏi đáp cùng chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • Thua bs. Toi di kham sang nay xét nghiem nước tieu GL 10mg/dl co phai bi ...

      Chào bạn Bình thường trong nước tiểu không có glucose. Khi đường huyết trong máu tăng ...  Chi tiết
    • Xin Bs cho em hoi ,chong em moi phat hien tieu duong cach di 1 thang ...

      Chào bạn. Tùy theo đáp ứng của từng cơ thể với thuốc điều trị, mức độ ...  Chi tiết
    • Em đang mang thai 27 tuần, cách đây một tuần bệnh viện có làm xét nghiệm ...

      Chào bạn. Đối với Phụ nữ mang thai được cảnh báo là tiểu đường thai kỳ ...  Chi tiết