Bệnh tiểu đường nên ăn cá mỗi tuần

Thứ Sáu 28/10/2016.

Dinh dưỡng là một phần tất yếu trong điều trị bệnh tiểu đường. Vậy bệnh tiểu đường ăn gì thì tốt? – Cá là một gợi ý không tồi!

>> Bệnh tiểu đường nên ăn gì và kiêng gì là tốt nhất

Bệnh tiểu đường nên ăn cá mỗi tuần 2 lần

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra chức năng tuần hoàn của người bị bệnh tiểu đường được cải thiện thấy rõ nếu họ được bồi dưỡng với cá biển giàu Omega-3 như cá mòi, cá hồi, cá thu… dù mỗi tuần chỉ một lần. Thực đơn tốt nhất, nên là 2 bữa cá/tuần để bù đạm và giải quyết cảm giác thèm thịt ở những người xưa nay “trọng thịt hơn cá”.

benh-tieu-duong-an-gi-tot-1

Cá là một món ăn tốt cho người bệnh tiểu đường

Một trong những loại cá tốt nhất cho người bệnh tiểu đường là cá hồi. Đây là một nguồn phong phú các axit béo omega-3, chất béo lành mạnh giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim, thu nhỏ vòng eo, giảm viêm và cải thiện tình trạng kháng insulin. Cá hồi cũng là một trong những nguồn cung cấp vitamin D tốt cho cơ thể.

Bệnh tiểu đường ăn gì tốt?

Ngoài cá, người bệnh tiểu đường cũng được khuyên ăn nhiều rau xanh và quả chín, các loại thực phẩm chế biến điển hình như:

Đậu: Chế độ ăn gồm nhiều loại đậu, đỗ có thể giúp kiểm soát chỉ số đường huyết cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Đậu là nguồn chất xơ tốt nhất trong chế độ ăn kiêng, nó không những giúp no lâu, làm giảm sự tiêu hóa thức ăn mà còn ổn định đường huyết sau khi ăn. Chính vì vậy mà đậu làm ổn định được lượng đường trong máu.

Súp lơ xanh: Súp lơ xanh là loại rau rất tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường. Súp lơ xanh có nhiều chất xơ và chất chống oxy hoá. Nó cũng giàu crôm, có vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết. Sử dụng thực phẩm này cho bệnh nhân tiểu đường trong súp, món ăn mì ống và thịt hầm, hoặc xào với tỏi.

benh-tieu-duong-an-gi-tot-2

Súp lơ xanh hiện nay đã có bán quanh năm

Mướp đắng: Trong mướp đắng xanh có chứa các hoạt chất charantin, glycosid steroid, có tác dụng hạ đường máu, làm chậm sự phát triển các bệnh về võng mạc và đục thủy tinh thể và làm tăng khả năng dung nạp glucose của người bệnh. Mướp đắng còn có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây tiểu đường.

Cà rốt: Trong khi các loại đường có các loại thực phẩm chuyển thành đường trong máu một cách nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở mức độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, nó cung cấp beta-carotene giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát tốt đường huyết.

Uống gì để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

TPCN với thành phần thảo dược Đông y là câu trả lời hoàn hảo cho những ai đang đi tìm sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả mà an toàn. Lấy ví dụ như TPCN Diabetna của Công ty Nam Dược. Được bào chế từ Dây thìa canh chuẩn hóa theo tiêu chuẩn GACP – WHO của Tổ chức Y tế thế giới về giống cây, nuôi trồng, thu hoạch và bảo quản; sau đó lại được sản xuất dưới dây chuyền máy móc đạt chuẩn GMP đầu tiên tại miền Bắc Việt Nam, Diabetna không những giúp hạ đường huyết mà còn ngăn chặn được những biến chứng nguy hiểm mà bệnh tiểu đường mang lại.

thuoc-nam-tri-tieu-duong-2

Vùng trồng Dây thìa canh chuẩn hóa của Công ty Nam Dược

Dây thìa canh (tên khoa học Gymnema sylvestre) có tác dụng hạ đường huyết trên cả tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2. Ngoài ra, nó có tính kháng khuẩn, chống quá trình cholesterol hóa, tăng cường sức đề kháng, chống ung thư và làm mất vị giác ngọt, giảm hấp thu đường sau ăn, giúp hỗ trợ ăn kiêng hiệu quả. Sản phẩm TPCN Diabetna vô cùng lành tính và thân thiện nên có thể sử dụng thường xuyên mà không lo tác dụng phụ.

  • VIDEO KIẾN THỨC VỀ BỆNH

  • Hỏi đáp cùng chuyên gia

    • Chuyên gia 1 Chuyên gia 1
      Chuyên gia 2 Chuyên gia 2
    • Tai sao toi uống da bon thang roi ma khong thay thuyền giam ma duong huyết ...

      Chào bạn Trường hợp dùng Diabetna mà đường huyết vẫn tăng có thể do bạn dùng ...  Chi tiết
    • nguoi ko bi benh tieu duong hay tim mach co the uong ngua dc ko a?

      Chào bạn Người không bị tiểu đường hay bệnh tim mạch nhưng có nguy cơ bị ...  Chi tiết
    • Thưa chuyên gia! Nhà tôi hiện đang dùng hộ tâm đan, cốt linh diệu và vương ...

      Chào bạn Diabetna được chiết suất hoàn toàn từ thành phần dây thìa canh chuẩn hóa ...  Chi tiết